约翰就越深v
文|好孕姐
怀孕中后期，医生都会建议测血糖。血糖值过高，会增加产妇生产风险，危害产妇健康；同时，还会增加流产或者是早产的可能，对大人和孩子都不太好。
表妹在怀孕34周时，一次在医院测血糖，餐前血糖值竟然7点多，可把我们吓坏了。她在孕期时体重保持得很好，没有出现肥胖的情况呀。之前测血糖也是在正常范围之内。
去找产科医生咨询，医生说，可能是因为测血糖的时间太晚，虽然是空腹，但是早上十点多抽血，没有九点之前准确。
第二天，又赶早去测一个餐前血糖值，总算在正常范围之内了，但还是略高。
如果血糖值稍偏高，该怎么应对？平时生活中该注意哪些问题？带着这样的问题，当时，我们询问了产科医生。医生给出这些意见：
少吃主食
之前总认为少吃甜的就不会影响到血糖，后来才得知主食：馒头、面条和米饭，这些碳水化合物的量也很影响体内的血糖值的。
所以，医生让以后少吃些主食，平时吃半个或一个馒头，改为吃半个或者是三分之一个。同时，建议少吃白米、白面类，多吃五谷杂粮。
肉蛋奶保证营养充足，青菜不限量；水果少量
“少吃主食，总不能饿肚子吧。”医生交代，当然还是要注意营养的。怀孕后期，胎儿长得比较快，营养不足，对大人孩子都不好。
这个时候，可以适当的多吃些肉蛋奶，保证蛋白质的供给，也可避免缺钙或者其它维生素引起腿抽筋等不适。
青菜类的，能增强抵抗力，补充维生素，可以多吃些。含糖量高的水果就少吃或者不吃了。
饭后多运动
饭后活动可以对消耗血糖起到很大的帮助。所以，医生建议血糖高的孕妇，餐后可以适当的运动。多散散步，可以有效的降低血糖，还能促进消化，锻炼身体。
以上，是针对表妹血糖值在正常范围内稍高，医生是这样给的建议。而且，因为后期的注意，在接下来的检查过程中，血糖再也没有出现过高出正常值的情况。直到她家宝宝顺利出生。
提醒妈妈的是，孕期血糖的问题不是小事，不要因为觉得没必要就不去医院做检查。孩子的事没小事。
同时，也不能因为担心孩子营养不够就无限制的暴饮暴食。控制好体重，有助于生产，同时也给孩子提供一个健康的保障，也不会因为产后瘦身难而苦恼了。
