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狂吃后高速燃脂二式瑜珈
第一式:站立抱膝式做法:1.站立,双脚并拢。弯曲一侧膝盖,双手抱住小腿。
3.呼气还原。相反一侧做同样动作。第二式:舞王式
2.吸气,右手臂向上抬高。
4.呼气还原。相反一侧做同样动作。