潞城来稿:去除心中的刺!

时间:2019-03-16 09:40:50

克辛格澜精灵1周前

去除心中的刺

跟随爱的能量,

把喜怒哀乐、悲欢离合化成光一样温暖的种子,

撒播到世间的每一个角落。

我们都是天使精灵,只是你自己忘记了!

---澜精灵

心灵旅程是不断的转变。为了成长,你必须放弃抗拒维持不变,学习拥抱变化。需要改变的最重要领域之一,是如何解决个人的问题。我们通常企图用保护自己来解决内在的困惑。真正的转变从将问题接纳为成长动力开始,为了了解这个过程如何进行,让我们来检视以下的情况。

想象你的手臂上有根直接触及神经的刺,碰到的时候会非常痛,因为刺非常疼,问题很严重,会因为压到它而难以入睡,也很难靠近人,因为别人可能会碰到。刺让你的日常生活变得很麻烦,甚至无法在树林中散步,因为树枝可能会擦到刺。这根刺是你困扰的根源,而要解决问题,你只有两个选择。

第一个选择是对外的,外物碰到刺时很困扰,所以必须确保没有东西碰到它;第二个选择是对内的,既然外物碰到刺很困扰,那就将它取出。信不信由你,这个选择将影响你的余生。这是核心层次之一,奠定未来基础的结构性决定。

让我们从第一个选择开始,探讨它将如何影响你的生命。如果你决定必须避免外物碰到刺,则那将成为一辈子的工作。如果你想要去树林中散步,你就必须修剪树枝,以确保你不会擦到。由于睡觉时经常翻身会碰到刺,所以也必须设法解决此事。或许可以设计一个装置作为保护。如果真的花很多精神在这上面,也许你的办法似乎可行,你会以为问题已经解决,你会说:“我现在可以睡觉了,你知道吗?我应该上电视接受表扬,任何被刺困扰的人都可以得到我的保护装置,甚至还能从中赚取专利费。”

因此现在你的整个生命都以这根刺为中心,并引以为傲,你持续修剪树枝,并在晚上穿戴装置上床。但现在有了新的问题--你恋爱了。这是个问题,因为在你的情况中,连拥抱都很困难,没有人能碰你,因为可能会碰到刺。因此你设计了另一项装置,让人靠近而不真的接触。最后你决定想要完全的机动性,再也不必担心刺。因此你做了一项全天候的装置,晚上不用解下带子,也不用在拥抱与做其他日常活动时变装,但它很重。因此你为它装上轮子,以液压控制,并设置碰撞感应器,那真的是一项令人印象深刻的装置。

当然,你必须修改屋子里的每扇门,好让保护装置能通过。但至少现在你可以过生活。可以去工作,可以睡觉,也可以靠近人,因此你对所有人宣布:“我已经解决问题了,我是自由人,可以去想去的地方,也可以做想做的事,这根刺过去一直主宰我的生活,往后再也不会了。”

事实是,这根刺完全主宰你的整个生活,它影响一切决定,包括你去哪里,喜欢和谁在一起,以及谁喜欢和你在一起。决定你可以去哪里工作,可以住在怎样的房子里,以及晚上可以睡在哪种床上。尘埃落定,那根刺正在主宰你生活的每个面向。

事实证明,保护自己远离问题的生活,完全反映了问题本身,你没有解决任何事。如果你不解决问题的根本原因,反而企图保护自己远离问题,则它终将主宰你的生活。最后你只惦念着问题,而见树不见林。你自以为,因为缩小了问题的痛苦,所以已经解决问题了,但是并没有解决。你所做的,只是把生命都投入在避开它而已。如今它成了你的世界中心,无所不在。

为了将刺的比喻运用到你的整个人生,我将以寂寞为例。例如你内心有很深的孤寂,如此深沉,以至于晚上睡不好,而白天又让你非常敏感,内心经常感到剧痛而造成很大的困扰,很难专注于工作,并且难以应付每天的人际互动。此外,虽然非常寂寞,却又经常很难亲近人。瞧!寂寞就像刺一样,在你生活的各个方面都造成痛苦与困扰。但就人心而言,我们不只有一根刺。关于寂寞、关于拒绝、关于身体外观及关于心智能力,都很敏感。我们带着许多刺到处行走,而刺激的部位又刚好位于最敏感的心,随时都可能有东西碰到,而造成内心痛苦。

和手臂上的刺一样,对于这些内心的刺,你同样有两个选择。当然,拔出那根刺显然是要好很多。既然能直接将刺去掉,就没有理由把一生都花在保护刺不被碰到。一旦去掉刺,你就真的摆脱它了。内心的刺也一样可以拔掉。但如果你选择保留而不被它们困扰,就必须改变你的生活,以避开刺激它们的情况。如果你很寂寞,则必须避免去情侣常出现的地方;如果害怕拒绝,就必须避免和人太亲近。但如果你这么做,则它和修剪树林的原因没两样,你企图调整生活,去配合你的刺。在前面的例子里,刺是外在的,现在它们是内在的。

当你寂寞时,发现自己在思索该怎么排遣寂寞。说些什么或做些什么,才不会让你感到那么寂寞呢?请注意,你不是问如何解决问题,而是问如何保护自己不感觉它。你的方法,不是避开那样的情境,就是利用人、地、事等作为护盾,终将落得像手臂上有刺的人一样,寂寞将主宰你的整个人生,你会嫁给让你感觉比较不那么寂寞的人,认为这是理所当然。但那完全和避免刺痛而非取出它的人一样,你并未切断寂寞的根,而只是企图保护自己不感觉它而已。万一某人死亡或离开你,寂寞将再次困扰你。当外在的情况无法保护你避开来自内在的事物时,问题就回来了。

如果你不去除刺,最后要担负的除了刺之外,还有因企图避开它人牵扯进来的每件事。若是你够幸运,找到有办法减轻孤寂感的人,那你将得开始担心和这人保持关系。为了要避开问题,又再为自己找了更多的课题出来。这和你使用装置来弥补刺的缺陷完全一样,必须调整自己的生活。你允许核心问题逗留片刻之际,它便向外扩展为多重问题。你根本不会想到干脆拔掉它好了,反之你看见的唯一解决办法,是试着避免感觉它。现在你没有选择,只能去修正每件会影响到它的事:必须担心穿着谈吐,担心别人怎么看你,因为那会影响你的寂寞感觉或对爱的渴求。如果有人对你产生好感,减轻你的寂寞,你便希望自己能向对方表白:“我该怎么做才能让你高兴呢?我可以变成你希望的任何方式,我只是不想再感觉长期以来的寂寞。”

你现在多了这个担心关系的包袱,创造一种潜在紧张与不舒服的经验,甚至可能影响晚上的睡眠。但事实上,体验到的不舒服根本不是寂寞,它是永无止境的念头:“我这么说对吗?她真的喜欢我吗?或者我只是在欺骗自己?”根本问题现在被埋在这些较浅的问题底下,而较浅的问题都只是为了回避较深的问题。事情因此变得非常复杂,结果人们用他们的关系来掩盖刺。如果你关心彼此,你就会希望调整行为,以避免碰撞到彼此的弱点。

人们就是这么做,让内在的刺的恐惧影响他们的行为,结果限制自己的生活,就像手臂上有刺的人一样。最后,如果有东西困扰你的内心,你就必须做选择。可以因企图避免感觉它而向外发展,借此弥补刺的缺陷,或者你可以直接去除刺,而不把生活的焦点放在上面。

别怀疑你去除内在困扰根本原因的能力,它真的可能消除。你可以深入观察内心,触及生命核心,并决定你不希望你最脆弱的部分主宰你的生活。你希望摆脱此事,想要和人说话,因为发现他们很有趣,而不是因为你寂寞。想要和人建立关系,因为你真的喜欢他们,而不是因为需要他们喜欢你。想要爱,因为你真的爱,而不是因为需要避开你内在的问题。

你如何让自己自由呢?在最深的意义上,借由发现自己而让自己自由。你不是你所受的痛苦,也不是经常性焦虑的那部分,这些困扰和你完全无关,你是察觉这些事的人,因为你的意识是独立在外并觉知这些事的,所以能让自己自由。要让自己摆脱内心的刺,只需停止和它们厮混。愈接触它们,就愈刺激它们。因为你总是努力避免感受它们,所以它们没有机会自然地结束自己。如果你愿意,可以直接让困扰生起,然后放下它们。由于内心的刺只是过去被堵住的能量,所以可以释放。问题是,你不是完全避开会让它们释放的情况,就是假借保护之名把它们又向下推回去。

假设你坐在家里看电视,你愉快地欣赏节目,直到看到男女主角恋爱。突然间你感到寂寞,但身旁没有人关心你。有趣的是,几分钟前你都还好。这个例子显示,刺一直在你心里,只是没被激发而已,直到有东西碰到它为止。觉得心里的反应就像被掏空或失落的感觉,很不舒服,忽然感到很脆弱,并开始想到其他几次被独自留下的时候,以及曾经伤害你的人。过去积存的能量从心里释放并产生思绪。现在,你不是高兴地在看电视,而是独自坐着陷入思绪与情绪的浪潮中。

要想解决此事,除了吃东西,打电话给某人,或做其他缓和情绪的事之外,你还能怎么做呢?你可以做的是,察觉到你是在察觉。你可以察觉,你的意识先前在看电视,如今则在看你内心的闹剧。看此事的人是你,是主体,你所看的东西是客体。空虚的感觉是客体,是你所感觉的东西。但谁感觉它?你的解决之道是,只是察觉谁在察觉,真的就是这么简单。比起带有轴承、轮子与液压的保护装置,可说是简单多了。你需要做的只是,察觉谁在感觉寂寞。察觉的人已经是自由的。如果你想要摆脱这些能量,你就必须让它们通过你,而非掩藏在里面。

从小,内在便已有能量在行进。觉醒并了悟,你在那里,并且有个敏感的人在那里陪你,只要观看你那个敏感的部分在感觉困扰,看它感觉嫉妒、欲望与恐惧,这些感觉都只是人类本性的一部分。如果你注意,便会了解它们不是你,只是你在感觉或体验的对象,你是住在里面觉知这一切的生命。如果你守住意识中心,甚至能学习去欣赏与尊敬艰困的经验。

例如,有些美丽的诗篇和乐章是出自内心混乱的人,伟大的艺术来自生命的深处。你可以体验这些非常具有人性的心理状态,而不迷失在其中或抗拒。你可以察觉你在察觉,并只是观看寂寞的经验如何影响你。你的姿势改变了吗?呼吸短促或加速了吗?当你给寂寞通过所需的空间时,发生了什么事?成为一个探索者,见证它,然后它会消失。如果你不投身其中,则经验很快就会通过,并且别的事会生起,请享受这一切。如果可以这么做,你就会是自由的,纯能量的世界将在你里面开启。

你愈是坐在自性中,就愈能感受到以前从未体验过的能量,它从你体验头脑与情绪之处的后面而非前面生起。当你不再沉迷于你的闹剧,而是舒服地坐在觉知之位里面的深处时,就会开始感觉这股“能量流”从内在深处生起。这股“能量流”过去被称为“夏克提”,或“圣灵”,如果你是与自性而非内在困扰为伍,这就是你会开始体验到的。不必去除寂寞,而是只要停止卷入其中。它像汽车、草地与星辰一样,都只是宇宙中的另一样事物,它不干你的事,只要放下它,这是自性做的事。觉知并不抗争:觉知释放。觉知是单纯觉知宇宙中每件事物在它面前鱼贯通过。

如果你坐在自性里,即使心感到虚弱时,也会开始体验到内在生命的力量,这是道的本质,也是心灵生活的本质。一旦你学会泰然面对内在困扰的感受,它们就再也无法打扰你的意识之位,你将是自由的,你会开始被来自后面的内在“能量流”支撑着。当你尝到内在流动的狂喜滋味时,就可以走在这个世界中,而世界永远不会碰到你,这就是你成为自由生命的方式--超越。

每一瞬间都是新的发生

每一天都是奇迹的旅程

每个当下都是全新的自己

还有什么比这更好的呢?

还有什么可能性呢?

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