关于孕期洗头的N个建议
1、水温要合适
孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右,切勿过热,也切勿过冷,过高的水温会烫伤头皮,影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮,引起毛孔收缩,或会影响胎儿健康。
2、洗头时间不宜过长
孕妈妈临睡前最好不要洗头,脏就脏点吧,一个晚上挠挠就好了,等第二天上午或中午,反正就是温度比较高的时候再洗吧,可千万别赶在大清晨的哦,除非天气够好。
3、洗头频率勿过高
如无特殊情况,在普通的季节,一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季,天气炎热,最好隔天洗一次头发。
4、选择孕妇专用洗发水
目前市场上有名目繁多的孕妇用的洗发水,但是不论哪一种、哪一个牌子的都不一定适合所有孕妈妈,为了谨慎起见,最好能够在怀孕前试用,觉得合适再在孕期继续使用。另外,孕妈妈也可以选择孕妇专用的洗发水,这样安全性较高。
5、洗头姿势要恰当
对于大多数的孕妈妈来说,肚子不大时洗头应该尽量坐着洗,采靠背坐姿,两脚自然张开,冲水时头及上身前倾约45°,两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。如果习惯站着淋浴时洗头,孕妈妈务必使用防滑垫、扶手,以防重心不稳而跌倒。到了孕中晚期,弯腰洗头对大肚孕妈妈来说真是十分困难,孕妈妈最好躺着洗头,就像在理发店洗头一样,这时可请准爸爸来帮忙,对他来说,不过是举手之劳,而洗头过程却变得充满爱意。