到了孕28周,就进入了孕晚期,这最后的12周是关键期,准妈妈的生理和心理都会进入一个吃力但兴奋的阶段。这个阶段是胎儿快速发育的时期,准妈妈的子宫会明显增大,会压迫母体脏器,准妈妈常常会感到呼吸不畅、食欲不佳,身体越来越笨重,甚至会焦虑不安。
孕晚期要尤其注意哪些事?
1、按时孕检
孕晚期胎儿各种脏器发育愈加完全,也会比较活跃,在妈妈肚里玩耍的时候可能会出现脐带绕颈、或胎位不正等情况,需要及时检查和发现。并且到了孕晚期,医生需要评估胎儿大小和观察羊水量,孕晚期的孕检相对比较频繁,28周—36周每半个月一次,36周后每周一次,到40周后每三天一次,准妈妈切不要嫌麻烦而不按时孕检。
2、科学饮食
胎儿的大脑发育主要集中在孕晚期,准妈妈的饮食对胎儿大脑发育的影响对大于任何器官的影响。优质蛋白质、(卵)磷脂是大脑发育的重要营养,准妈妈要增加鱼、肉、蛋、奶、豆类及其他富含大脑发育所需营养的食物的摄入。
3、充足的睡眠和良好的睡姿
准妈妈的精神状态直接影响自身和胎儿的健康情况,虽然这个时期有很多不适,准妈妈还是要尽量保证充足的睡眠。这个时期子宫越来越大,对主动脉及下腔静脉等血管的压迫加大,准妈妈睡觉应尽量以左侧卧为主。