孕期饮食是一个老生常谈的话题之一,胎宝宝的健康是跟孕妈在孕期的饮食是分不开的。自从怀孕,孕妈就变成国宝级的人物,在家里面真的是处处都很小心翼翼的,不管是在饮食上还是在生活上。玲玲怀孕四个多月了,查出来有点贫血,婆婆特地弄了猪血给她补补,说是吃猪血能够补血,让玲玲多吃一点。但是孕期毕竟是个比较特殊的时期,玲玲怕自己乱吃会伤害到肚子里面的宝宝,所以吃东西一向都是十分谨慎的。不敢多吃,那么孕期到底能不能吃猪血呢?
孕期适当吃一点是没事的,对孕妈和宝宝还是有好处的,但是千万别和这些食物一起吃,会伤身还伤胎。所以孕妈一定要上点心了,别到时候伤害了宝宝还不自知!
一、补充营养
猪血中含有大量的铁和优质蛋白,还含钙、锌、磷、铜等多种微量元素,能全面补充孕期营养,利于孕妇和胎儿的健康。
二、预防贫血
孕妇在孕期要供给胎儿营养与血液,很容易出现贫血状况。猪血富含铁质,其含量要比瘦肉高20倍,而且猪血中的铁离子和人体内的铁离子化合价相同,其铁的吸收率非常高,因此孕妇常吃猪血可以起到防治缺铁性贫血的作用。
猪血中含有丰富的铁,而且是极易被人体吸收的血红素铁,孕妇怀孕期间适当吃些含有猪血的菜肴,有利于预防缺铁性贫血,同时也可防治胎儿先天性贫血。