甘蔗是冬天常见的水果之一,含有丰富的糖分和水分,口感清甜多汁,深受大家喜爱。甘蔗能帮助人体更好的新陈代谢,提供给人体一定的营养和热量。相信有很多孕妈都是非常钟爱的,没事的时候嚼两口,甜甜的。小丽就是一个非常喜欢吃甘蔗的小姑凉,怀孕之后对于甘蔗也是爱不释手,总喜欢没事的时候吃上几根,可是前几天小丽的婆婆说孕期吃甘蔗对宝宝不好,不让小丽多吃。小丽就纳闷了,到底甘蔗对宝宝有什么不好呢?吃到现在也没见宝宝有多大事啊,就跑过来问我。
其实孕期适当吃点甘蔗是有好处的,但是孕妈还是要注意,并不是吃的越多越好。吃甘蔗也是有很多注意事项的,孕妈也要知道啊!千万别再任性了,毕竟孕期跟孕前是不一样的。宝宝的健康最重要!
一、补充营养
甘蔗含有许多维生素和营养素,含糖量十分丰富,约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。
二、防病健身
甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。
三、清洁牙齿