夜已深了,把睡着的宝宝放到婴儿床上,满身疲惫的妈妈洗漱一番刚躺在床上,宝宝“哇”得一声又哭起来,只得爬起来去照看宝宝。
一夜总要醒几次,有时候看着宝宝哭着不睡觉,累到崩溃的妈妈也会跟着哭起来。想要改变这种状况,妈妈们可以学学下面这些经验,宝宝睡得好长得快,妈妈也不用那么辛苦。
一 宝宝睡觉前,一定要把宝宝喂饱,帮宝宝排便后换上干净的纸尿裤。
照顾好宝宝,以免宝宝因肚子饿了,尿了,不舒服等各种原因醒来。
二 了解宝宝睡眠的科学周期
健康的宝宝都有一个睡眠周期,想让宝宝睡得时间长就要让他学会适应自己的睡眠周期。在睡觉的过程中,宝宝会在一个睡眠周期中短暂醒来,会发出各种声音也会伸伸胳膊动动小腿,这个时候家人不要去打扰他。如果宝宝发出哼哼声,检查一下是否排便了需要换尿不湿,没有不舒服的话就是宝宝的正常反应,温柔地把手放在他的身上,他就会停止哭泣自己慢慢入睡。如果宝宝哭声超过两分钟,就要把宝宝抱起来,她也许是饿了也许是缺乏安全感需要妈妈的怀抱。
三 给宝宝创造优质的睡眠环境
晚上给宝宝喂饱后临睡前,给宝宝洗个澡,换上棉质睡衣,放在舒服的小床上,灯光调得很暗很温暖,耐心哄宝宝入睡后再离开,让宝宝有睡眠的舒适和安全感。