希望宝宝智商更高? 这两个黄金时间要保证宝宝睡眠质量

随着现代人夜生活愈加的丰富和工作压力的激增，很多宝妈宝爸都是夜猫子，每天熬夜到很晚才会睡觉，他们都或多或少的影响到了宝宝的睡眠时间。一些父母自认为时间还早，所以就错过了宝宝睡眠的最佳时间，导致宝宝睡眠不足；还有一些父母因为太忙乱，要做自己的事，所以就让宝宝早早地睡去，导致宝宝睡的时间太久，这两种方式都是不合理的。那么如何才能最妥当的安排宝宝的睡眠，给宝宝一个高品质的发育环境呢？

优质睡眠对宝宝的发育帮助

对于成年人来说，可能睡眠最主要的功能就是恢复精神和体力，可对于宝宝来说，睡眠则有一项更重要的功能——发育。研究证明，睡眠期间宝宝会分泌出大量激素刺激生长，而且大脑的发育也几乎全是在睡眠时间进行的。所以说，想要宝宝有更好的身体条件，更灵活的脑瓜子，就要抓住身体发育高峰这个契机，睡对时间、睡足时间。在宝宝睡眠的这段时间里，家长要做的就是保证孩子睡眠质量，保证孩子睡眠环境的舒适性，不被干扰、打断，父母们可以给宝宝选择一款透气、舒适的宝宝专用睡袋，在增加宝宝活动自由性的同时防止宝宝踢被子，保证宝宝不会着凉，安眠一整晚。