文文在生完孩子后,就没有出来和姐妹们聚过会,每次约她出来,她不是在睡觉就是在喂奶,总之就是忙得不可开交。昨天突然联系我,说要出来坐坐,约在了以前的地方。见面后大家都开始吐槽她为什么好几个月都不出来,她说“之前真的还是带孩子没有时间出来,夜里要喂奶,白天一有时间就想睡会休息一下,要不是最近断了夜奶,我估计还要在家窝好几个月呢”。她的解释几个当妈倒是表示理解,可我们几个没结婚的都觉得很费解,喂夜奶真的这么难吗?
断夜奶的好处
一般来说,宝宝在6个月~8个月,就可以断夜奶了。在合适的时间断夜奶,不仅可以解放家人的休息时间,也能让宝宝在晚上有更多的睡眠时间用于生长发育。当宝宝开始长牙时,就说明可以断夜奶了,长时间在晚上吃奶会影响宝宝的牙齿健康,有得龋齿的危险。戒夜奶后,要在白天为宝宝选择营养均衡的奶粉,保证宝宝的能量摄取。那么该如何正确断夜奶呢?
保证白天的营养
要断夜奶,首先要保证在白天的营养,最好在宝宝已经成功添加辅食的情况下进行。因为减少了晚上的吃奶次数,所以在白天,宝妈要开始增加宝宝的喂奶次数。在添加辅食的同时,选择匹配的奶粉,让宝宝获取更多的营养。在白天吃得宝宝多,在晚上就不那么容易被饿醒,吃夜奶的次数就会不断减少。