我们都知道,胎宝宝在大多数时间里都是处于睡眠状态的,只有在少数时间内才会进行活动,也就是孕妈们经常感受到的胎动,胎动的频率往往代表着宝宝的健康状况。但各位孕妈们,你们知道吗?其实即使是在妈妈肚子里,胎宝宝也会受到外界环境的干扰,你的一些不良习惯很可能会打扰到胎宝宝的休息。其中,在这两个胎宝宝最喜欢睡觉的时间段内,孕妈一定要注意自己的行为。
胎动后
想要判断出胎宝宝是否正处于睡眠中,最直接的方法就是孕妈根据胎动来推断了,当宝宝有过一段较为频繁的胎动之后,就会感到疲倦,随之会进入一段睡眠时间,在此期间,孕妈应该充分照顾到胎宝宝,不要让肚子处于强光和噪音之中,以免影响宝宝休息。
夜间
一般在孕妈活动的时候,胎宝宝更容易醒着,尤其是在孕妈吃完晚饭出门散步的这段时间,胎宝宝会特别的活跃。但是随着夜晚的来临,胎宝宝会逐渐安静下来,和孕妈一起进入睡眠状态,这是因为夜晚的环境相对比较安静,光线也比较弱,胎宝宝会跟随环境变换切换自己的睡眠状态,在一定程度上尽量贴合孕妈的作息习惯。所以孕妈一定要养成良好的生活作息规律,尽量避免熬夜。