孕期易胃部不适, 这些养胃食物和方法, 孕妈们都知道吗?

时间:2018-10-18 11:33:29

文丨悠悠

怀孕后,受体内激素变化的影响,孕妇易胃部不适,更是增加了孕期的负担。胃部不适,调理很重要,养胃孕妈别只知道小米粥,早做好下面这些益处多。

孕期易胃部不适, 这些养胃食物和方法, 孕妈们都知道吗?

养胃食物

1、小米粥

小米滋阴养血,尤其适合体质虚弱的人,怀孕期间,孕妈们常喝小米粥,有助于增强体质,调理肠胃,养胃效果佳,还具有安神等功效。

孕妈煮小米粥时,可以适当的搭配地瓜或南瓜或红枣等,营养价值更高。

2、花生

花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。生花生具有养胃的功效,花生外面的红皮衣具有补血的作用。怀孕期间,孕妈们可每天吃几粒生花生对养胃有帮助。

不过,生花生不容易消化,孕妈们要做到一次不可吃太多。有高血脂,糖尿病,消化不良等病症的孕妇不适合食用。

孕期易胃部不适, 这些养胃食物和方法, 孕妈们都知道吗?

3、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,具有补脾养胃,补肺益肾的功效,适合脾胃虚弱的孕妇食用。

相关阅读

热门推荐

猜你喜欢

冬季养胎, 别错过这5种食物, 对孕妈和胎儿都好

冬季养胎, 别错过这5种食物, 对孕妈和胎儿都好

文丨悠悠冬天到了,在食物选择上都吃些什么对胎儿好呢?下面这5种食物,适合孕妇冬天里吃,孕妈们都吃了吗?错过实在太...更多

2018-11-17
剖腹产手术前, 做到这4件事, 对孕妈和胎儿都好

剖腹产手术前, 做到这4件事, 对孕妈和胎儿都好

有些孕妇,需要剖腹产手术的方式分娩。在做剖腹产手术之前,孕妈能认真早做好以下4件事,分娩时会少受罪,对自己和胎儿...更多

2018-11-17
怀孕难, 和这4个因素有关, 备孕夫妻要多注意

怀孕难, 和这4个因素有关, 备孕夫妻要多注意

怀孕生宝宝,对有些人来讲,真不是想怀就能轻松怀上的。奔波在各医院之间治疗难怀孕,精神压力,心理压力,时间经济上...更多

2018-11-17
有经验的宝妈, 第一次带满月的宝宝出门, 会带这些物品

有经验的宝妈, 第一次带满月的宝宝出门, 会带

乔乔从坐月子的第一周开始,就天天喊着自己在家快闷出“病了”,一心想着出门转转,但又考虑到宝宝还未满月,所以只能...更多

2018-11-17
照顾新生宝宝需要避免这四点, 宝妈最好了解一下

照顾新生宝宝需要避免这四点, 宝妈最好了解一

对于很多新手妈妈来说,生娃虽然可怕,但是养娃才是真正的难题。尤其是宝宝刚出生的时候,稍微有一点做不好,都可能会...更多

2018-11-17
宝宝说话早更聪明? 抓住关键期, 3个方法让宝宝早开口

宝宝说话早更聪明? 抓住关键期, 3个方法让宝宝

如果有一个最离不开物品排行榜,那手机一定当仁不让。科技的发展给我们的生活带来方便的同时也带来了很多的弊端,手机...更多

2018-11-17
爸爸这些行为会破坏孩子安全感, 你家的那位中了吗?

爸爸这些行为会破坏孩子安全感, 你家的那位中

宝宝的性格是在成长过程中逐渐养成的,因此受家庭的影响因素比较大。所以要想让宝宝养成一个好的性格就需要靠宝妈和宝...更多

2018-11-17
蹲便or 坐便, 哪个更适合怀孕中的准妈妈

蹲便or 坐便, 哪个更适合怀孕中的准妈妈

伴随着胎儿在孕妈肚子里健康发育,对于孕妈来说上厕所是一件很麻烦的事情,因为一不小心就会对胎儿造成伤害,上厕所有...更多

2018-11-17
新生宝宝如果有这4种异常, 宝妈别担心, 这不是病

新生宝宝如果有这4种异常, 宝妈别担心, 这不是

悦悦前几天生完宝宝刚出院,今天她又急急忙忙的带着宝宝往医院赶。原来,宝宝出生以后,她觉得宝宝眼神飘忽不定,两只...更多

2018-11-17
好孩子都是夸出来的? 这样夸当心使他骄傲

好孩子都是夸出来的? 这样夸当心使他骄傲

相比于同龄的孩子,鑫鑫算是非常外向的了,而且非常的自信,人家都说这孩子长大了准有出息,骄傲的鑫鑫妈逢人就说:“...更多

2018-11-17
精选两性健身