孕妈有这5种表现, 是营养不良的信号, 别不当回事

文丨悠悠

孕妈的营养状况很重要，直接影响到胎儿的生长发育。怀孕后，身体若有下面这5种表现时，是营养不良了，准妈妈们还要多注意，别不当回事。

1、腿抽筋严重

怀孕期间，胎儿对钙的需求量大，胎儿骨骼，牙齿等发育都需要大量的钙。当孕妇体内钙不足的时候，体内的钙会先供应给胎儿，孕妈会早表现出缺钙后的不适症状，比如腿抽筋，腰酸背痛，牙齿松动等。此时孕妈若不能及时补充钙，胎儿的体内将会缺钙，以至于影响到生长发育。

所以孕妈们，当身体有缺钙的表现时，那是营养不良的信号，别不当回事哦。要重视，尽快补钙。

2、整日疲惫乏力，缺少血色

怀孕后身体变得笨重，但不至于整个孕期都没精神，孕妈若长时间整日疲惫乏力，皮肤不是红润有光，而是缺少血色，说明孕妈气血不足，有贫血状况了。

孕妇是贫血的高危人群，怀孕期间贫血一般为缺铁性贫血。孕期缺铁严重，不但影响孕妇的身体健康，也不利于胎儿的智力和身体发育。怀孕后，孕妈在饮食等各方就要多注意，别忽略了补铁。