飞舞中
妈妈在生过宝宝之后身体会变得特别脆弱，心情也会发生变化，据了解很多妈妈在产后都有不同程度的抑郁。如果妈妈心情不好会对乳汁产生很大的影响，这是因为妈妈的情绪变化会通过神经系统传递给大脑，刺激大脑的脑垂体，从而使催乳素分泌受到影响，催乳素又和乳汁有着极大的关系。所以妈妈心情不好可能会导致乳汁量变少，或者回奶，也会影响乳汁的质量。因此，月子期家人一定要照顾好妈妈的心情，除此之外，下面几件事也不要忽略。
别让妈妈感到拘束
妈妈产后身体不适，所以月子期间她的衣服一定要舒适。除了要注意保暖，还要让她衣着宽松，这样妈妈才会方便活动身体和喂奶。有的新手妈妈脸皮薄刚开始喂奶会感到很拘束，所以在妈妈喂奶时，家人尽量回避一下，哺乳期妈妈最好选择哺乳内衣，既能呵护乳房，给宝宝喂奶时也更方便，不会让妈妈感到尴尬。
保证休息时间
要想妈妈身体尽快恢复，充足的睡眠时间非常重要。妈妈如果是剖腹产身上有伤口，夜间是伤口愈合的重要时间。并且，晚上休息好，妈妈在照顾宝宝的时候才会更得心应手。在月子期间，妈妈照顾宝宝还很不熟练，有很多的事情需要学习，会特别耗费精力。因此在妈妈休息的时候，家人要给她创造一个良好的环境不要打扰到她。
