坚持练好5个瑜伽动作，狠虐小腹赘肉，锲而不舍，变身细腰美人
现代女性长期久坐缺乏运动，身上不知不觉就堆积了脂肪，腰腿开始变粗，屁股也越来越大，而且缺乏曲线美，形体越来越尴尬，特别式缺少苗条的腰线，很多衣服穿起来效果都不好，瘦腰显得就更加急迫了。
面对不断变粗的腰围，你还束手无策吗？其实做运动所费的时间可以不用太多，只要是在空余的时间里，坚持练好5个瑜伽动作，狠虐小腹赘肉，锲而不舍，变身细腰美人。
瑜伽三角扭转式，不仅可以增强腹部肌肉，塑造更加完美的腰腹线条，还能去除腿部和臀部僵硬感，美化
刘邦被他戴绿帽子，儿子看不过去要杀他，却被此人救了
汉代的时候，审食其和吕后私通，是当时大家都知道的事情，但就是没有人敢告诉刘邦。以致刘邦戴绿帽子到死。
但刘邦的儿子惠帝刘盈知道，找个机会把审食其抓了起来，准备处死。
审请自己的朋友朱建帮忙，朱当面就拒绝了。古人很含蓄，帮忙的事情不当场答应，因为答应的事情不能不做到。
但朱建暗里还是帮忙了，他的方式叫做围魏救赵。他知道惠帝的窍门在哪里。假如他去求惠帝的话，等于把审食其送上一程，本身就是不光彩的事情，岂会容人公然求情。
朱建的方法是去找惠帝的男宠闳孺，威胁他，惠帝杀吕后相好，难道吕后不敢杀惠帝的相好你吗？
闳孺一听，就明白厉害了。
这不，事情就给办了,审食其被赦。
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比起“我爱你”，这五句“撩”心情话，更让女人心动
我是雪落无尘，你有故事，就来找我。
点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。
春风十里不如你，冯唐这句情话，撩拨了多少女人的心。
是的，女人从来都是喜欢听情话的，情话不仅让女人确定男人对自己的爱，也让女人在不知不觉中，变得更爱自己身边的男人。
所以男人们，想要更多地赢得女人的心，你不仅需要实际行动，更需要好好说情话。
这五句情话最“撩”人，没有女人不为之心动。
1、“你的样子，我都喜欢。”
恋爱中的女人，总是缺乏自信，不够安全感的，所以不管何时，当她穿了一件什么衣服，或者换了一个什么发型，或者长胖了一点等，问你的看法时，你若是跟她说不管她什么样，都是你的小宝贝，你
女人忘不了的3个男人，不是自己的老公，却远胜过自己的老公！
当一个女人老了，回首她一生的情感历程，有苦涩，也有心跳，但更甜蜜。回首过去，所有响亮的回肠将回归平凡、苍老的脸庞、艰难的生活。一生中有多少次，
最终，它不是柴火、大米、油、盐、酱和醋茶的对手。虽然失去的爱不值得回忆，但我心中的想法，除了陪伴我的妻子几十年之外，这辈子，男人最不能忘记的三个女人原本就是这三个。
1。曾经深爱的女人
女人总是过于重视自己的感情。对女人来说，当她们爱上某人时，她们愿意为对方做任何事。他们甚至知道他们不喜欢对方。他们只是在玩。但是女人会找到各种各样的理由来说服自己，除非她们最终没有办法离开，否则她们不会真的死去。对于你喜欢的人，你会觉得即使是朋友也不重要。
你可以为他做任何事。只要他喜欢，你就不会讨厌它。在你的生活中，你不能忘记他，
女人倾心于你, 才会出现这5个情不自禁的小动作!
无论男女，在爱情面前，可以说是胆大，也可以说是胆小。胆大是因为敢大胆的去爱，而胆小却是因为不敢让对方知晓自己的心意。因为害怕被拒绝，还不如默默喜欢，而在很多时候都是两个人互相喜欢，却都没有表明，都害怕被拒绝的尴尬。而男生在这方面更是迟钝，那么，下面我就告诉你，女人如果倾心于你，才会出现这5个情不自禁的小动作！
1、激动的拍手
倾心于你的女人，第一大表现就是仰慕于你，觉得你很厉害、很崇拜你。比如说，当你在篮球场上肆意挥洒汗水最后赢得比赛，在场外站着的她，可能早就把手都给拍肿了，甚至忍不住会跳起来为你喝彩。这种恨不得让全世界都知道你的好的举动，就是喜欢你。
2、害羞的手足无措
当你夸奖她，或者表扬她在一些事情上做得好的
如何才可以到达彼岸？
刚刚，还感慨万千！现手指触及键盘，却语拙词穷！
是什么让我丢掉了本该有的激情？
每天都似乎有很多工作要做，可每一天我都为自己又在恍恍忽忽中度不度过，没有一个清晰的思路，我甚至在怀疑自己的工作能力和专业水平！
一天又一天，光阴在指尖中流过，离交功课的日子越来越短，可自己完全不在状态，每天计划写一个章节，可从来没有完成过计划！一切一切除了自己不了解实际操作流程外，更多的是自己心乱，几乎无法安静下来！
完成不了工作，工作一直都上不了轨道，哪种无丛努力的感觉真的很迷茫很不是滋味。
未来是在哪里，我在这到底能呆下去的出路是什么？
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哺乳期的妈妈注意了, 当宝宝出现这种症状时, 说明母乳已经不足了!
我们都知道，母乳是宝宝最好的口粮，所以还没等宝宝出生，宝妈们就在为母乳做好准备，这样等宝宝出生后，就会有充足的奶水来喂养。
母乳中的蛋白质、糖类等成分是最适合宝宝消化吸收的，其中乳铁蛋白等成分是其他乳制品所不能比的。世界卫生组织指出，宝宝至少要喂足4个月的母乳，除了特殊情况，不要完全用人工喂养来代替母乳。
如果每次喂完奶后，宝宝还是不停地哭，没有变现出满足感，也不能安静地入睡，或者醒来的频率很高，睡眠时间不到2小时，那么就可以说明奶量不足了。这是最容易判断的表现。
如何增加母乳量：
多吸是王道，不要以为吸奶器吸出来少就是没奶，宝宝吸得远比吸奶器吸得多，有
孕妇游泳好坏比一比 专家给建议
来源于企鹅号：亲子关系
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孕妇游泳大部分都会被劝阻，他们认为会影响子宫而导致早产、流产，但是你知道吗？孕期游泳只要把这些因素避免掉，孕妇就可以游得更健康，而且对胎中的宝宝也很好，就让小编带大家一起来探讨。
一、孕妇游泳的好处
1、耗热量防中毒
2、缩短产程顺产
孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。增加肺活量，并让产妇生产时能长时间憋气用力，缩短产程。
3、胎儿平静下来
准妈妈游泳时，承载着沉重子宫的肌肉的负担可以极大减轻，子宫也会进入一种放松的状态，宝宝也就能跟着变换到较为舒适的姿势。
孩子是家庭的一面镜子, 若改变孩子, 父母首先改变自己
近来在做一位青少年的咨询，孩子是在妈妈的要求下才来的。从妈妈描述的情形来看，孩子的问题非常严重的程度。叛逆，不尊重老师，不尊敬父母，不学习，网络成瘾……听着妈妈的描述，在妈妈的嘴里已经为孩子判了刑。妈妈说自己近来神经衰弱，都快被这孩子折腾疯了。
在孩子走进咨询室的第一刻起，我发现孩子并不是妈妈所说的那样。例如他在自己丝毫不情愿的情况下，进来后还是非常有礼貌的和我打招呼，难道这不是非常的难得吗？毕竟这不是所有的孩子都能做到。
在孩子的防御心理打开以后，他向我倾诉了自己很多的苦恼。在讲到他为什么给爸爸拉进黑名单时，他说“他总是没事儿给我打电话，总在监督我。几次她打电话的时候我正在玩游戏，因为他打进来的电话，害得我游戏挂机了
妈妈稍微“懒”一点, 其实对孩子的成长更有好处
闺蜜小梅有了孩子之后，几乎丧失了自己的生活，每天最重要的事情就是照顾他的宝贝儿子，把她的儿子养的是饭来张口，衣来伸手，干什么都是一副大少爷的做派，天天对家里人呼来喝去的，真是一点礼貌也没有。可是小梅觉得在孩子小的时候就是应该让他得到最好的照顾，不然长大之后就会极度缺爱，对他们造成不好的影响。所有的家长都想把孩子照顾的无微不至，生怕因为自己的疏忽给孩子带来很大的损失和伤害。但是要知道过犹不及，有的时候管的太多，反而对孩子的成长十分不利。那么家长对孩子的照顾，在哪些方面是需要放的松一点，才是对他们的成长最好的呢？
让孩子学会自立
要想让孩子长大之后有大出息，第一要义就是要让孩子学会自立，要知道自立自强，可是一个人成功的基本条件啊。
你生孩子时老公在做什么? 能做到这几点, 是真爱你没错了
不二姐在产房这么多年，遇到过各种各样的孕妈，同时也接触过各种各样的老公。前几天在论坛看到这样一则帖子说是你生孩子时你老公在做什么。这个帖子，让不二姐我来跟帖，那可是几天几夜我也说不完的。
如果说生孩子时，孕妈们在产房里经历天上人间，那产房外，老公们的表现更是人生百态，真是大千世界，无奇不有的。不二姐曾见过有位老公，她媳妇难产，需要家属签字，我们出来喊了半天不见人，后来来了一个月嫂，说是孕妈老公在睡觉，让她在这里守着。不二姐当时真为这位孕妈不值，她去鬼门关历经千险给老公生孩子，可他老公呢？
不过话说回来，如果你生孩子的时候，你老公能做到这几点，那还是很不错的，至少说明你嫁对了，老公也是真爱你没错的。<pst
多希望你无人问津, 全世界要你的只有我
辛苦都不重要，多想那个想象中一直保护我的人，在下雨的时候为我递上一把伞，我们相互照顾，彼此温暖，对呀，哪怕是我跋山涉水去找你呢，可是越过山丘才发现你根本不在，一切都是我想象的，所以今年自己保护自己吧，加油！保护好自己继续努力不要让自己受伤。
不要伤害我，真的，我可以对你很好很好，就是别人家的男朋友的那种好，但是你反而劝我不要追你，拿别人跟你的肉嘛聊天伤害我，那对不起了，放下尊严可以，我的爱不能卑微，你的下一句消息只会自动带上红色感叹号
每次想与你聊天，却不知道该以什么身份来关心你，在乎你，去想你，我一次次的翻着聊天记录，看着看着就笑了，后来看着看着就哭了，我们终究还是分开了，我想说的是如果TA对你不好，你一回头一转身，我就在，其实我每天都在想你，只是你不知道罢了<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/3c2f4842c87853994b515a3349b48997x690x690x10.jpeg"alt="多希望你无人问
夫妻之间感情再好, 也不能对男人开这几个玩笑!
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，在婚姻中，不管是男人还是女人都渴望获得另一半的认可和赞赏，特别是男人，男人都好面子，只要让他面子上过得去，就算你想要天上的月亮，他都会登天梯为你去摘。但如果你不懂的维护他的面子，就算是脾气再好的男人也会忍不了你！
夫妻之间感情再好，也不能对男人开这几个玩笑
会说话是人际交往必备的技能，在婚姻关系中懂得什么场合说什么话，也是一种能力。特别是对于夫妻而言，不要觉得“吵架算什么，为爱添把火”，殊不知，添错了柴火，可能会把婚姻烧毁。所以不管夫妻之间感情多好，女人都不要对男人开这几个玩笑！
1、拿他和别人家的老公作比较的玩笑不要开</str
丈夫醉酒后, 在女邻家杵了一宿, 事情揭穿后, 他主动罚跪
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读者来信
木子李：
女邻是一个事业型女人，平日里的生活也过的比较精致。因为她较为强势，所以，她前夫很早就和她离婚了。之后，她也带过几个男人回家，最终都没有下文。
可能，很多人就是这样：表面较为光鲜，但是，并不适合过日子。
女邻平日里和我以及丈夫的关系很好，确切的说，女邻经常买上菜，来我们家蹭饭，且丈夫经常因为生意上周转，借用女邻的钱。
一直觉得，丈夫和女邻之间就是纯洁的友谊，但是，几天前，丈夫醉酒后，没有回家(在电话里向我报备，在快捷酒店睡下了，还有他朋友，并给我发来了视频)。让我没想到的是，次日早上，我竟然看到丈夫从女邻家走了出
几年后的你我他，释怀的了多少？
1、如果真不能在一起了，那就放过他也放过自己吧。我们会怎样？几年后的你我他，释怀的了多少？
2、当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多麽的脆弱和无力。文字与感觉永远有隔阂。疼痛卑微，我看见你的眼睛是深紫色。
3、是时光遗失了我们，还是我们丢弃了时间。我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈…但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
4、如果哪天，我可以越过你的微笑，忘却一切温暖的拥抱，这样，会不会，能有彼此幸福的可能？
5、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。你一定要过的很好，不然对不起我的不打扰。
6、心情不好，所谓的成熟就是，明明该哭该闹，却不言不语的微笑。等我不缠着你的时候，恭喜你你已经失去我了。
7、避免心碎最好的办法，就是假装自己没有心。翻开尘封的日记，唤醒了遗忘已久的记忆，不让这些遗忘已久的记忆不再随风飘落，让这些散落在记忆深处的印记，化作永恒。
8、我的爱因你而生，记忆中的仇恨痛苦也由你而生，究竟是谁负了谁却是一根永世
超级棒的一句话语录, 看过的朋友都说很经典
1.选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化地影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。
2.置身事外，谁都可以心平气和，身处其中，谁还可以淡定从容？所以请不要轻易评论任何人，因为你不在其中。<!--{img:0}-->
3.人活着，没必要凡事都争个明白。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。
4.你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。期待，是所有心痛的根源，心不动，则不痛。因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所恃，所以随遇而安。<!--{img:1}-->
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我想像只猪一样懒，又无法像只猪一样懒得心安理得
1、好好赚钱吧！没有钱，你拿什么呵护你的亲情，支撑你的爱情，联络你的友情，靠嘴吗？别闹了，大家都挺忙的！
2、那些在背后对你说三道四捏造故事的人无非就三个原因：没达到你的层次；你有的东西他没有；模仿你的生活方式未遂。
3、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理！一切的矫情和装，咆哮和压抑，都是源于很缺钱和很缺爱。
4、看清一个人又何必去揭穿；讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。
5、和谁都别熟的太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。
6、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。
7、只有弱者才会逞强，只有强者才懂示弱。刻薄是因为底子薄，尖酸是因为心里酸。不属于你的圈子不要硬挤，头破血流也没意义。等你足够强大，相应的圈子会主动来吸纳你。
8、自己想要的东
别傻了, 女人这几句话, 只不过是在搪塞你!
有的时候，不只是女人在感情中会非常的单纯，不知道去理解一句话的含义，男人也会出现这样的情况。特别是在遇到一个自己心爱的女人的时候，对方说的每一句话，他都能够解读成爱自己，认为对方是在为自己好。然而，在感情中也难免会遇到女人敷衍和搪塞男人的时候，所以，男人别傻了，女人这几句话，只不过是在搪塞你！
1、“我在忙”
不要以为只有男人才会对女人说：“我在忙”，其实，当一个女人真的想敷衍你，或者心里面没有你的时候，也会用这句话去搪塞你。要知道，一个人就算再忙，自己心爱的人找到自己，总是能够空出一点时间来解决彼此之间的事情的。但是，当一个女人，每次对你说自己在忙，每次都不愿意和你去解决事情或者沟通问题，其实这就是一种敷衍和搪塞你的表现！<pst
男人若是真的宠爱你, 就会这样和你相处!
宠和爱，都是深爱的一种表现，一个深爱你的男人，在大大小小的事情上都会宠爱你。所以，女人都向往着真爱，希望能拥有一个深爱着自己的男人。
的确，在爱情的世界里，被男人宠爱无疑是一件幸福的事情。但真爱却是可遇而不可求的，如果你不是男人深爱的人，那么他自然不会宠着你、爱着你。所以，女人要清楚，男人若是真的宠爱你，就会这样和你相处，这样的表现一般人很难做到！<!--{img:0}-->
1、尊重你的习惯
每一个人都有自己的生活习惯，有自己的生活方式，所以，男人若是真的宠爱你，就一定会尊重你的生活习惯，一定会给你最好的保护和最好的爱，不会因为你的习惯而嫌弃你或者离开你。这才是一个男人爱你入骨的表现，也是一个男人真正宠你、爱你才有的相处模式！
2、迁就你的脾气
你的坏脾气，在他的面前统统都能够变得渺小，因为男人如果真的宠爱着一个女人，什么事情在他的面前统统都不叫事情。所以，在相处的过程中，他能熟练的掌握你的性格和脾气，不会随意惹你生气。当你发脾气的时候
两个人感情再好, 女人也不能天天说这5句话!
再好的感情都需要用心去经营，毕竟任何一段感情都不是一成不变的。两个人刚刚在一起的时候，爱的存在会让彼此忽略对方的缺点，即使有一些小矛盾，也会选择性的遗忘。
然而，相处的时间久了，感情渐渐平稳之后，男女双方都会重新开始审视对方。这个时候，曾经不在意的缺点，就会成为影响两个人感情的重要因素。所以，女人不能因为男人爱自己，就不注意自己的言行举止，两个人感情再好，女人也不能天天说这5句话！
1、“你是不是不爱我了”
女人在感情里总喜欢问男人这样的问题，如果只是偶尔问问，那倒没什么关系；但如果你天天都把这样的话挂在嘴边，男人不仅不会觉得你可爱，反而会觉得你很烦。女人经常说这样的话，只会给男人两种感觉：一是女人太无理取闹了；二是
