秋高气爽宜健身(图)
入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们备感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。
登高
登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能
优美又有哲理得散文
青春不是年华,而是心境；青春不是桃面,丹唇,柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炽热的感情；青春是生命的源泉在不息的涌流.
青春气贯长虹,勇锐盖过怯懦,进取压倒苟安.如此锐气,弱冠后生有之,耳顺之年,则亦多见,年岁有加,并非垂老；理想丢弃,方堕暮年.
岁月悠悠,衰微只及肌肤,热忱抛却,颓唐必至灵魂.忧烦,惶恐,丧失自信,定使心灵扭曲,意气如灰.
无论年届古稀,抑或二八芳龄,心中皆有生命之欢乐,奇迹之诱惑,孩童般天真久盛不衰.人人心中皆深植一片追求,只要你从天上,人间追求美好,希望,欢乐,勇气和力量,你就青春永驻,风华长存.
一旦追求消失,锐气如同冰雪覆盖,玩世不恭,自暴自弃油然而生,即使年方二十,实已老矣.然坚持追求,你就有望在百岁高龄告别尘寰时仍觉年青.
张瑞敏名言
1、市场比作一块蛋糕。我们不过分地在现有市场抢占份额，而是去另创造一个市场，即另做一个蛋糕另做一个蛋糕独享。
2、每个中高级管理人员只有自己先找到市场才能找到市场中竞争的方向。
3、卖信誉，而不是卖产品。
4、创新的目标是创造有价值的定单；创新的本质是创造性的破坏，破坏所有阻碍创造有价值定单的枷锁；创新的途径是创造性的模仿和借鉴，即借力。
5、监控就是爱护，委任就是信任。
6、不是因为有些事情难以做到，我们才失去了斗志，而是因为我们失去了斗志，那些事情才难以做到。
7、观念创新就是目标创新，目标创新就是提出别人认为不可能达到的目标，并用创新的办法实现它。
8、企业内部管理革命是为了创造企业外部的市场。
9、在位要受控，升迁靠竞争，届满要轮换，末位要淘汰。
10、说了，不等于做了；做了，不等于做到位了。
11、永远战战兢兢，永远如履薄冰。
12、不能用职能管理的手推职能管理的山。
13、能者上，庸者下，平者让。谁砸企业的牌子，企业就砸谁的饭
风雨当时见彩虹
刚刚还晴好的天，忽然就黑了上来，伴随着一声声雷鸣，狂风暴雨顷刻间就凶猛地袭来了。
霎时间，天空乌云滚滚，仿佛有吞噬大地的气势。一道道闪电划破长空，吓的在屋檐下躲雨的鸟儿也惊飞了起来。一道道银白色的闪电交织着，闷雷滚滚，仿佛有千军万马的气势；又仿佛诉说着自己的苦恼。随着主角雨的到来，拉开了这场气势恢宏的情景剧的序幕。……。
豆大的雨珠，毫不留情面的砸下来。街上几个赶路行人，匆匆跑了过去，雨水已淋湿了他们。一颗颗雨珠，仿佛蓄满了千斤力量，披头盖脸地砸下来，棚子、屋子、树叶被砸的噼里啪啦。大树也终于支撑不住这样凶猛的气势，翠绿的叶子在空中飞舞，久久不愿落下。
河边的垂柳更是乱了阵脚，碧绿的枝条在雨中显得那么凌乱，像一个女孩被风吹乱了头发，枝条向水面疯狂的抽打着，激起浪花朵朵。
这时，雨下的更大了，风刮的也更猛了，雷声也越来越响，这场夏日的情景剧被逐渐推向了高潮。炸雷声声，像死神敲响的丧钟，风雨阵阵，也像英雄们撕心裂肺的呐喊。
农田里的庄稼被雨点打的左歪右晃，一阵狂风
诸葛亮名言
诸葛亮名言
1、士之相知，温不增华，寒不改叶，能四时而不衰，历夷险而益固。——诸葛亮
2、有文事必有武备——三国·诸葛亮
3、淡泊以明志，宁静而致远。——（三国）诸葛亮
4、圣人之治理也，安其居，乐其业——三国·诸葛亮
5、勿以身贵而贱人，勿以独见而违众，勿持功能而失信。——诸葛亮
6、苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。——诸葛亮
7、喜不应喜无事之事，怒不应怒无怒之物。——诸葛亮
8、夫志当存高远。?——诸葛亮
9、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。——诸葛亮</p
两张嘴吻你
我有位老师，我真心崇拜他，想请他来我这城市玩，他在另外一座城市。他不来。但我真的想他来，想愉快地坐在他的面前请他对我讲诸子百家、讲佛与西方一些大哲学家的故事。他家里有十多万元的存书。他是个学者。
任我如何请，他都不来。
那天，我再次在电话中请他，他还是说不空。我说：“老师，你来，我保证让你不虚此行。”
“如何个不虚此行法？”
“我弄两张嘴，亲吻你的全身。双飞，保证让你舒服得不得了。”
“两张嘴啊？真的？”
“真的。”
“漂亮不？”
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机灵可爱的小女孩
话说在被应试教育摧残之前我是一个挺机灵可爱的小女孩～当时上的小学和爸爸的工作单位十分近～所以老爸经常带我去饭局各种蹭饭～此为背景………
一天~爸爸和单位同事聚餐也带上了我～单位里有个有名的特别会说话有点小八卦的那种叔叔也去了～他就开始逗我：“迪迪～你爸爸昨天上舞厅和一个女的跳舞可亲密了～不是你妈哦～看来你爸爸不要你了… BLBL”~他的目标是让我大哭～结果我一边淡定的吃饭一边清脆的回答：“那个女的不是你老婆嘛～”然后叔叔脸红～大家爆笑～从此再也没敢逗我～…话说我当时真不知道他们为什么笑的那么开心
李小璐安全了，卓伟的周三见原来是王思聪，王思聪霸气“挡枪”
李小璐和老万的故事网友都以为还有连续剧可看,谁知道卓伟曝的居然是李小璐事件的知情者王思聪?这让娱乐圈纪检委王思聪不高兴了.
不过这个侧面真的很像王思聪.
本来以为是更劲爆的,想不到是王思聪24小时换俩妹子出游,有钱人真的很任性.
传说是有人拿钱买了猛料,结果耿直网友跑去问娱姬小妖,娱姬小妖回应没做过的事,为什么要对号入座?曝料的变成要为自己伸冤,这真是个笑话.
王先生不高兴了
冬季高血压进入“爆发期”, 中医教你3个穴位降血压, 实用!
冬季一到，气温逐渐下降，心血管病的高发期也随之到来，包括高血压、冠心病、脑中风等疾病，其中最容易被忽略的就是高血压。
调查发现，冬季心血管疾病的发作率远高于其它季节，因为气温的下降，会使体内血管收缩以防体温的流失，再加上寒冷使得人们活动力大为减低，血液循环不良容易引起血压上升。
此外，人因寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热能，更让心脏负荷增加，以上状况都容易加重心血管疾病的病情，可能引发心肌梗塞、脑中风等急症。那么，冬季如何防治高血压呢？
中医3穴降血压
太阳穴降压
太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，在中医经络学上被称为“经外奇穴”。用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍，作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
风池穴降压<
祛痘, 3个步骤快速解决烦人的痘痘痘印
很多长痘痘的朋友都有过失败的去痘经历。也有的朋友去除痘痘成功以后，不久又会长出来，跟以前一样的。这是为什么?我们如何才能快速有效的去除青春痘?
1、一定要找到青春痘的形成原因
研究证明，暗疮生长部位预告身体状况，中医分析导致暗疮的原因可分四大类，即肺热、湿热、热毒和血淤。
根据青春痘生长的部位及成因，及时诊治，才能达到事半功倍的效果。其表象各有不同，状况也各有成因，根据这些判断，才能及时准备的用药，更快速的去痘。
2、谨慎使用那些号称超快去痘的产品,
也许这种药真的有效，红肿的痘痘很快就消了，但是留之的是皮肤的干结和难看的黑印。但是停药之后不久痘痘就又会长出来。
所以去痘产品效果是有的，但是要慎重选择，不要用咱们的脸来作试验品。
3、去痘最重要的是补水
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入睡难, 顺肝气, 容易醒, 调脾胃
老做噩梦，睡不踏实。从道医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹
令你发胖的18个习惯, 看看有多少说中了
1让自己挨饿
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
2开灯睡觉
晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。
3强憋三急成习惯
冬季吃得太油腻, 吃什么能刮油, 减少脂肪吸收?
每年跨年
你们的老九都有看跨年演唱会的习惯
在今年的跨年演唱会里面
有一家引起了我的注意
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其他卫视
明星们都是穿得光鲜亮丽地在台上表演
而这家卫视不走寻常路
除了主会场是熟悉的华服美妆之外
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它的另外两个分会场
一个比一个冷
主持人穿着厚厚的羽绒服
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观众全副武装
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就连最讲究形象的明星们
都是大衣上阵
↓
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茯茶加红枣, 病毒全赶跑!
俗话说：“茯茶是个宝，喝了病毒全赶跑。”研究证明：一年四季中，人有一半的病是在春天得。
茯茶作为日常饮品，只要加一味食材（红枣）煮着喝，就能轻松搞定这些小毛病！为全家不生病，花一分钟看看！
喜欢茯茶的客官们找丝路茯茶JDFCzhangzhen
茯茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”之称，其原理是茯茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。
研究表明，黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化、抗衰老、美容、抗癌等功效。茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、提高记忆力、抗肿瘤、保护肝脏、降血糖、抗疲劳、抗病毒等功能。咖啡碱具有利尿、消肿、解毒等作用。维生素C、E具有防辐射的特殊功能性作用。这就是茯茶的功效与作用。
茯茶属于陈茶，耐泡型。根据自身需求，将适量的茶叶和冷的山泉水（纯净水也可以哦）一起放入壶中。开火煮开，然后小火慢熬（火太大茶水就干了，所以要不得），只要保持
你眼里只有钱, 我花500块看病你都要骂
来看看网友的精彩留言：
离了算了！这个男的不懂鼻炎的严重性，一直拖下去会引发病变的！
没贼了，这样的人比狗都不如！一个月七千，前天上网花二十多块钱买个称体重的电子秤，没事可以称称体重，被我媳妇墨迹半天，说我乱花钱
离婚吧自己出去工作自己过的好！简直没有一点人味。让他和他的钱过去吧。离了他又不是不能活。再说了没有他你想怎么花就怎花，没人说你。鼻炎是治不好的，但是让人难受。他没经历过就不知道有多痛苦
这货也能娶到老婆天理何在
农村人叫它“灯笼果”，对消炎有奇效，很多人却不知道
农村人叫它“灯笼果”，又名红菇娘、挂金灯、戈力、灯笼草、对消炎有奇效，很多人却不知道。
灯笼果果实中含有人体需要的多种营养成分，其中钙的含量是西红柿的73.1倍，独特的风味和丰富的营养。
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蒸包用冷水还是热水呢？教给你诀窍，保证包子色泽洁白，表皮暄软
包子是一种很受欢迎的食物，无论是北方人还是南方人，基本上都很欢迎这种美食。有些人会买包子吃，但有些人嫌外面卖的包子不干净，于是就自己在家做。
【原料】：
(1)大酵面面团、碱面。
(2)韭菜、粉条、鸡蛋、豆腐干、香油、花椒油、盐、味精、胡椒粉、姜沫、葱沫。
(3)鲜猪五花肉馅、香菇丁、葱花、姜沫、盐、味精、鸡精粉、胡椒粉、酱油、料酒、香油、花椒油、花椒水。
【制作方法】：
1．首先将面团兑好碱，揉均匀，加工盛成每个110克大小的剂子，用擀杖擀成中间厚，边缘薄的皮子。
2．将原料2中的材料加工成素馅，原料3中的材料加工成肉馅。
3．每个加工好的皮子分别包入110克的肉馅或者素馅，运用提褶捏成形技法将其加工成
学会手撕菜，营养不破坏，口感更丰富，好吃味道不一样
干锅手撕包菜
食材：
卷心菜、五花肉、蒜、干辣椒、糖、酱油、鸡精、料酒、盐、醋
做法：
1、包菜撕小块，用淡盐水浸泡洗净。
2、五花肉去皮切薄片，蒜也切片，干辣椒洗净用剪子对半剪开。
3、热锅冷油放入五花肉小火煸至刚呈透明状。
4.、加入蒜片继续煸出香味。
5、大火放入沥干水分的包菜、干辣椒继续翻炒。
6、接着加入除香醋和鸡精的所有调料、另外再加少许的水炒软至熟，起锅前加鸡精，沿锅边烹入香醋拌匀出锅即可。手撕杏鲍菇
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这种野草48小时可杀死98%癌细胞,农村到处有,可惜很多人不知道
加拿大媒报道，蒲公英被宣布为可能的癌症杀手;杀死癌症的蒲公英茶获得$157K的研究资助;蒲公英有严重的抗癌特性;这种杂草不一定每人都喜欢，可是大家都不知道它能治愈癌症，绝对没有想到它能杀死98%的癌细胞而且是在48小时。跟着51养生网小编了解一下吧。
研究证明，蒲公英根提取物在48小时内就会对癌细胞起到抑制作用。癌细胞被杀死后，健康的细胞出现，癌症也就开始好转。这种物质不仅对白血病有效，就连乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肺癌等等也有很好的治疗效果。虽然它的味道很古怪，却可以让病人免除化疗的痛苦。最近有研究证明，蒲公英根提取物在48小时内就会对癌细胞起到抑制作用。
科学家兴奋宣布这种草根〝能在48小时内杀死98％癌细胞〞更妙的是它处处都有罹患癌症的人，常常在手术之后需要忍受化
女人进入绝经期以后，还能跟老公“亲热”吗？早知早好
女人每个月都会来一次月经，而月经也被人亲切的称之为是大姨妈，月经几乎是伴随着女人大半生的时间，而当女人到了45岁之后，身体就会开始呈现衰老的情况，那么这个时候身体内的各个器官和卵巢的功能都会呈现逐渐下降的趋势，体内的雌性激素分泌量也会不断的减少，从而就会导致女人的月经停止，当女人月经停止之后，也就意味着女人失去了生育的能力，那么身体衰老的速度就会变得更快。那么当女人月经停止之后，很多夫妻可能都会产生这样的问题，就是当女人闭经之后还能不能进行夫妻生活，可能生活中很多人都特别想要知道这个答案。
女人“闭经”后，还能进行“夫妻生活”吗?可能多数人想知道!
女人在排卵期的时候，体内的雌性激素水平会出现明显增高的情况，而这个时候性欲也会变得比较强烈，那么适当的夫妻生活对女人来说是非常有
