拥有好心情好身体, 饮食就需要好“色”
你可知道，食物也有颜色之分，当我们每天摄入足够颜色的食物，会让身体机能得到充足的能量。因此，想要拥有好心情好身体，饮食就需要好“色”，下面为大家推荐6类颜色的食物，让女人越吃越健康。
好多女性朋友总会有这样的问题，这种食物是不是特别好，那种食物会不会发胖。其实各种食品在我们的膳食当中都占有一席之地。正可谓没有一无是处的食物，也没有十全十美的食物，健康饮食的妙处，全在于合理搭配，取长补短。
当然，很多人会觉得食物多样化会很麻烦，实则也不难，今天我就来教大家如何按颜色选择食物，对食物好色一点，餐桌上看起来丰富漂亮，营养也会更多。
一、黄色食物
【菜式举例：蜜汁蒸南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)】
●评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的效果。加上补血养颜的红枣，补中益气的山药及润肺化痰的白果，不仅能补充营养，预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
二、黑色食
再小看牙龈出血, 你好好的牙就要掉了!
牙龈出血对于很多人来说都是再平常不过的事情，由于在短期内并没有看到不良的影响，很多人并不会放在心上，或是以为只是简单的上火了，或是缺维生素了，但是牙龈出血真的这么简单的吗？真的不用重视吗？
对牙龈出血本身而言，有时不仅仅是牙的问题，一般情况下，激素水平改变、糖尿病、心脏病、凝血功能障碍、遗传系统疾病等多种疾病都会造成牙龈出血，一些药物使用有时也会导致牙龈出血。因此，在遇到这种问题时，建议咨询牙科医生或其他相关科室医生，对于牙齿本身以及全身情况进行更有效的评估。
【恒伦口腔】介绍：我们的口腔不是无菌的环境，生长着各种各样的细菌。虽然大多数细菌是非致病菌，不会对身体造成什么伤害，但是有些细菌的分泌物、尸体和食物残渣等仍然会在牙齿表面形成一种不被察觉的粘性薄膜，对牙齿和牙龈结构造成破坏，这也就是我们所说的“
让糖尿病“闻风丧胆”, 三高“拔腿就跑“的克星菜
儿童糖尿病症状隐匿，患儿往往以眼部病变为首发症状到眼科就诊。患儿最早出现的症状是视力问题。由于血糖增高导致房水渗透压降低，房水渗入晶状体使其变凸，屈光度增加，孩子可突然发生近视。有时糖尿病患儿可伴发急性虹膜睫状体炎。
此外糖尿病还可引起球结膜毛细血管扩张，角膜知觉减退等并发症。因此，对于已诊断糖尿病的患儿要常规进行眼底检查，即使没有特殊症状也应至少每年复查一次眼底。
自己做做“减糖训练”。如果一个孩子从小就特别喜欢吃甜食，会慢慢不习惯吃天然食物，他长大后吃加工食品的几率就会大大增加。所以，有意识地从每周一次减糖餐，或者减糖食物开始，增加到每日少吃一种含糖食物，几个月后，口味就会变淡。
生活饮食是糖尿病患者的重中之重
1、多运动
运动对糖尿病患者有哪些好处呢？大量的临
这5种野菜你都认识吗？有大棚农民现在就可种，开春后肯定大卖！
第一种：穿心莲
穿心莲既是野菜，也是中药材。穿心莲可以治疗许多疾病，市面上卖的最多的就是穿心莲口服液，就是用穿心莲进行有效成分的提取而制成的。干的穿心莲的价格是15到20元每斤。
第二种：婆婆丁
婆婆丁，学名就是蒲公英，分布在广泛，春、夏、秋三季，田野、路旁、山坡，以及房前屋后，均有蒲公英生长；人工栽培蒲公英日益增多。蒲公英的开发利用，前景广阔。农业生产遇到问题，中国最大的农技问答“云种养”平台，数万名优秀农业专家，时时在线，免费解答。
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每天学点普拉提之侧卧抬腿
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“侧卧抬腿3”是前两个“侧卧抬腿”的进阶动作，相比前2个练习更加强调你的核心协调和控制能力，需要调动更多身体核心力量来稳定骨盆区域，但练习时上身躯干应该保持不动，除了核心区域的肌肉，应该是尽量不用躯干部位的借力。
益处：有益于提高躯干和骨盆在侧卧时的稳定性，收窄和强化侧腹部，收紧和加强臀部和大腿肌肉。
动作步骤：
1、侧卧，头部、躯干与垫子的后侧缘对齐。髋部略微屈曲，双腿并拢向前与躯干略成30度角。肘关节支在垫子上，手支撑住头部，另一只手放在胸前支撑在前面。保持肩膀、髋部都垂直于地面，双腿往外展开，足背屈曲，脚趾抵住垫子，成“普拉提站姿”。
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南京这几家高颜值餐厅，让你拍照根本停不下来！
在这个约饭必须定位、自拍、发朋友圈的时代，不仅菜品要好看好吃，环境也成为选择餐厅的重要标准。灯光不行、背景太乱、餐具没有格调…怎么能拍出我的美貌？！
来看看南京这几家颜值高出一定境界的餐厅，让你手机拍照停不下来！
置身“好莱坞电影博物馆”享受晚餐
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办公室工作人员保持视力，吃这8种食物
胡萝卜是眼睛重要的利益相关者，它的胡萝卜素、胡萝卜素在体内由于不到可以转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力非常有帮助，特别是在黑暗和光线快速转化的情况下，能够成功地完成维生素A的干预。
枸杞具有美容美容、滋养皮肤的功效
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又一个宝宝吃它不幸去世！求求宝妈别再给孩子吃了
原标题：又一个宝宝吃它不幸去世！求求宝妈别再给孩子吃了
到了给宝宝添加辅食的时候，身边的人总说给孩子喂些米汤很有营养，宝妈可能对米汤有一定的误解，如果您在给宝宝添加辅食的时候打算选米汤，建议还是放弃吧，跟51养生网小编一起看看吧。
小菲的宝宝已经六个月大了，到了给孩子添加辅食的时候了，所以小菲就听从了婆婆的建议，给孩子喂米汤，孩子喝了很多的米汤，却一点营养都没有，最近孩子的肚子撑的很大很鼓，米汤对宝宝的发育并没有好处，医生说不要再给孩子喂米汤了，那么应该怎样给宝宝添加辅食呢。
一、米粉，宝宝很容易吸收，而且很安全，不容易过敏，可以用配方奶母乳或者是稀释过的苹果汁，苹果汁当中含有丰富的维生素c能够帮助米粉中的铁被宝宝吸收，每天吃一点等宝宝完全习惯之后，可以逐渐的增
长寿图，别私存
自然入睡者—长寿
腹中食少者—长寿
心中事少者—长寿
浪漫乐观者—长寿
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农名工坐地铁遭一乘客言语不敬, 农名工怒怼后却令这名乘客沉默了
世界之大，无奇不有！我们在现实生活中总会遇到一些奇葩的事情，在城市上下班高峰时坐地铁座位可以说一座难求！
在城市下班高峰时一身穿蓝色短袖衣服的男子在地铁停靠后上了地铁，男子上地铁后发现并没有空座位，于是男子选择站在了三名农名工面前！
男子这时突然对农名工言语不敬，说
鲜于枢行草《王安石杂诗》
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他是明朝第一忠臣，抄家时锦衣卫哭了，死后刽子手自杀了
他是明朝第一忠臣，抄家时锦衣卫哭了，死后刽子手自杀了
文|左右史
明朝是一个非常传奇的朝代，它276年国运中，出现了数不清的名人和名臣，比如我们熟悉的王阳明，海瑞，张居正等人，不过要数真正的忠臣，第一名必须要给于谦。
于谦生于杭州，祖籍河南民权，从小就仰慕宋朝爱国诗人文天祥，17岁时写下了立志诗句《石灰吟》其中两句是“粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间”，他以石灰来比喻自己的心志，从这时就看出于谦的傲骨与品质。
1421年也就是永乐19年，于谦考中进士，正式步入仕途，由此开始了他一生的忠贞气节。1449年明英宗在宦官王振的怂恿下，御驾亲征瓦剌，把年仅两岁的皇子朱见深立为太子，由同父异母弟弟朱祁钰暂管京城事务。明英宗本来御驾亲征也没有大的问题，可是宦官王振为了在
他是马夫 救了千古一帝 后裔韩国皇帝 后裔被曹操诛灭
他是马夫，救了“千古一帝”一命，皇帝把太子托孤给他。他的名字迄今为止，大多数人都读错，他是官场典范，侍奉千古名君数十年年，未曾犯一次错误，他的家族历经七世而不衰，忠于朝廷300多年，他的后裔成为韩国开国国君。
他是谁？请继续阅读，我们来先了解下“千古一帝”：
我国自秦以来，四百多位皇帝中，能够号称“千古一帝”并不多。秦始皇建立统一国家，开创朝政，同文同轨，算千古一帝。汉武帝大破匈奴开拓我们现在生存大致疆域，独尊儒术使其成为民族文化核心内容，让中华民族有屹立千秋的自信，也算千古一帝。唐太宗开创全世界最强大国家，臣服四夷，被称为“天可汗”，唐朝遗风至今仍风靡世界，唐人街随处可见，其影响力之巨大，堪称千古一帝。
伟人说，按皇帝文治武功及贡
印度吞并了锡金，在未来的一段时间内，印度会不会把尼泊尔也吞并
印度曾经吞并了一个国家叫做锡金，那么他会不会像吞并锡金一样把尼泊尔吞并了，实际上印度可以吞并锡金，但是绝对不可能吞并尼泊尔。
如果对旧世界的版图有印象的，有一些人可能会记得，在南亚的不丹和尼泊尔中间有一个小国家叫锡金。但是从2003年之后，这个国家却从地图上消失了，其实早在1975年，国家就已经被印度吞并，而中国成为了世界上最后一个承认锡金已经被印度吞并的国家。
那么历史是什么样子呢？关于这个国
做人，坚持好原则，做好你自己！
活在这个世上，
谁都会被人议论。
你永远不知道在别人的嘴里，
自己究竟是什么角色，
自己究竟有多少版本。
遇到讨厌你的人，
你的善良就是虚伪。
遇到怀疑你的人，
你的真诚就是演戏。
遇到针对你的人，
你的大度就是懦弱。
遇到算计你的人，
你的简单就是阴谋。
不管你说
要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下
1、生命本是一场漂泊的漫旅，走过的每一个地方，遇到的每一个人，也许都将成为驿站，成为过客。总是喜欢回顾，喜欢眷恋。却发现，曾经念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，已慢慢淡忘……对于曾经的驿站，只能剪辑，不能驻足，对于曾经的过客，只能感激，不能苛求。
2、外的风景正风光，何必为昨天的遗憾而闷闷不乐，又何必为明天的到来而惶恐不安呢。拥抱今天吧，和旅途中的风景，来一场快乐的盛宴。
3、每一个人，都应该用你们的努力去惊艳时光，生活不会亏待任何一个努力的人！
4、人生的道路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。总以为走不过去的路，只要跨过去后回头看看，其实也不过如此。或许今天你过得很糟糕，但是明天总会是崭新的。
5、人生，当有所为，有所不为。时间的长河滚滚向前，生命的时钟悄然指向终点！哭过、笑过；痛苦过、欢乐过，失去过，收获过。一路走来，生活的积淀使你明白人生不过是个品位生命百态的过程。
6、活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，我所能做的最好的事情，就是找
为这些事吵架时, 最容易看出男人有多爱你!
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《十分爱》这本书中写道：“这个世界上，所有的事情都有障眼法。看见的，未必是真的，真的你未必能幸运看见。”爱情也是如此，如果你没有看穿爱情的障眼法，就会忽略这其中的故事。
昨晚，偶然间浏览到一位读者的留言：
有时候，我也知道自己总是心性小，不舍得花钱，老公挣点钱我都想攒着。俗话说，钱应该花在刀刃上，所以，我总是害怕用钱的时候没有。
可是我老公却总是因为这件事和我吵架，觉得我不打扮了，不肯花钱了。其实，每一次他说我，我都觉得很委屈。我这么做，委屈自己，还不是为了他。
看到这样的留言，我的心里还真的替她觉得幸运，能有一个这样爱她的老公陪在她身边，告诉她要好好的爱自己，替她高兴。<!--{im
“追”中年女人，男人若是做不到这几点，不过是在浪费时间
我是雪落无尘，你有故事，就来找我。
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01
我有一个朋友，过完年就40岁了，却一直单身。
其实她也想嫁人，也想有个心疼自己的男人，有家有孩子，有幸福的婚姻生活，只是阴差阳错，总也没有遇到。
早在两年前，她就做好了嫁不出去，自己过一辈子的准备。其实这对一个女人来说，是一件很让人无奈又心酸的事，从心里讲，谁又真的想孤独终老呢？
20多岁的时候，她也曾谈过恋爱，结果她爱上的那个男人，父母死活不同意。这件事之后，她就故意跟父母赌气，好几年都不愿意谈恋爱。女孩子的青春时光原本短暂，一不小心就成了大龄。
其实也不是没有人给她介绍对象，只不过年龄越大，介绍来的男人就越让她心焦。
同样是大龄未婚的男人，要不然条件太差，要不然就是性格方面有缺陷。而对于离过婚的男人，她又心生抵触，觉得自己还是一张白纸，对方已经五颜六色了，不仅很不对等，而且感觉很吃亏。
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