马东的名言
涉足文艺圈并不是我的初衷，更不是我的专长，我之所以神采奕奕地站在这个舞台，完全是因为妻子的关心和鼓励，是爱让一个男人不断地成长！
生活的乐趣就是尽力而为。
我们要消除一个误区，并非学播音主持专业的学生，就能当好主持人；并非不学这个专业的学生，就不能当主持人。说实话，主持人无‘学’，最重要的是，一个好的主持人必须具备综合素质。主持人不能当‘肉喇叭’！
作为电视主持人，要有耐力和定力，更要有挨骂的思想准备和良好心态。
文化是一个大词，但文化要说的应是一些小事。
在我的感觉中，主持人应该是俊男美女，光彩照人。那时我比现在还胖30斤，那副模样也能上镜，简直是开玩笑！
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诊费太高
心理医生：我最近过于急躁，精神过于紧张，得找个心理医生看看。
朋友：可是，你不是同行里最出色的医生吗？
心理医生：我知道，可是我的诊费太贵。
唯美的英文句子_唯美的句子
每一次看外国名著和国外电影时常常会被里边一些唯美的句子觉得动心，【唯美的英文语句】第一语句给你归纳了一些，期待您喜爱。
1、Wehaveallgotour"goodolddays"tuckedawayinsideourhearts,andwereturntothemindreamslikecatstofavoritearmchairs.
2、Youareatawonderfulstageoflife.Youhavemanywonderfulstagesoflifeyettocome,buttheyarenotwithouttheircostsandperils.
3、Lonelinessisabeautifulthought,andonlyinthethinkingofthetime,itlookedsobeautifulandlonely.
4、Th
脂肪肝最怕这5种食物! 能降脂、清血管, 值得一试
一提起脂肪肝，朋友们肯定非常熟悉。尤其是那些患有脂肪肝的吃货朋友们，在吃的方面可谓非常痛苦，有许多的美食都不能入口。那么，对于脂肪肝患者而言，到底哪些美食不能吃，又有哪些美食能吃呢？下面小编就送给大家一份脂肪肝患者饮食指南。
脂肪肝患者要多吃5种食物
1.核桃
医学界认为，核桃中含有ω-3脂肪酸，而这种脂肪酸对脂肪肝患者非常有效，能降低脂肪肝患者肝脏脂肪的含量，经常吃效果更佳！
除了核桃外，三文鱼、沙丁鱼和亚麻籽等食物也是不错的富含脂肪酸食物的选择。
2.咖啡
咖啡是从国外流行起来的一种饮品，与我们中国的茶一样非常有名。甚至现在喝咖啡已经成为了一种身份的象征。
可能大家还不知道吧，咖啡除了有提神的作用之外，还对脂肪肝有效。曾有学者说，咖啡含有绿原酸，它可以抗氧化和抗炎，对
中国人自带乳糖不耐受基因! ?
门诊上经常有妈妈来给我说，宝宝乳糖不耐受，是不是要吃一种叫“乳糖酶”的东西？宝宝吃了是不是就不拉肚子了？
其实，在没有弄清状况时，我们首先要排查一下是不是有其他状况，不一定是乳糖不耐受，也可能是宝宝过敏了（相关文章：江湖告急|小主喝奶粉过敏，怎么办？）。
因为网络一直流传，中国人自带乳糖不耐受基因，所以妈妈也很担忧宝宝喝奶拉肚子，也是“基因”在作祟。
实际上，先天自带乳糖不耐受基因的人很少，大多是后天“自废武功”！
先来说说乳糖不耐受是什么？
乳糖不耐受是指，由于肠道里乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所导致的。
这么说，爸爸妈妈是不是感觉很抽
腹部赘肉往下垂? 厨房一个食材, 吸油刮脂瘦到两位数, 女人都学学
脂肪是经过几千万年进化来的人体重要组织，对于老祖先们，它可以帮助人体储存大量能量，来应对饥一顿饱一顿的生活。但对于营养过剩的现代人，脂肪就可能是身上最遭嫌弃的部分了。因为嫌弃，总想把脂肪干掉。
腹部赘肉形成的原因
1、脾虚
因为脾在身体发挥着将人体内的营养和废物进行中转、运送的作用，脾虚其功能不能有效发挥，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大
2、骨盆前倾
骨盆前倾腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。
3、宿便堆积
人很瘦，肚子又大跟体内较多的宿便堆积有着一定的关系。
4、久坐
因为长时间久坐，导致运动少，过多的能量不能够得到有效消耗而转化为脂肪在腹部堆积所致。
5、疾病影响
得了高血压该怎么办? 2分钟教会你正确做法!
高血压是常见病，多发病，把血压控制在一个合适的水平十分重要。为什么十分重要？因为血压控制得好，可消除由于血压过高或过低引起的不适，同时可很好的预防由于高血压所引发的并发症。其中最重要的并发症是脑中风、心梗、尿毒症。也可以这样说，高血压并不可怕，怕的是由于高血压引发的并发症，以上所列的三种最重要的并发症，如果谁发生一种或多种，你一生的生活质量要大为下降，生命将大为缩短。
常见发病原因：
1.遗传因素
大约半数高血压患者有家族史。
2.环境因素：
体重因素：过度肥胖；
膳食因素：长期高钠、高胆固醇饮食等；
吸烟饮酒：烟草中的烟碱以及长期大量饮酒；
社会、精神、心理因素：精神紧张、情绪波动、环境刺激等也可影响血压水平。
3.
合肥这些美食没有老司机带路你根本就吃不到！赶紧去试试吧！
合肥的美食不少，
而这些平民美食都藏在一些小角落里，
没有老司机的带路，
你能找到吗？
1
蚌埠炸鸡
晚饭没事啃着玩儿的零食佳品，主打鸡锁骨鸡柳。这一片儿的炸鸡都不是它的对手！黄澄澄的香脆外壳，撒上些孜然粉，带回家摆盘分分钟上升逼格！
地址：北一环新天地国际中心小吃街
2
肥叔锅贴
现在开了很多分店，皮儿大馅儿大味美，大概就是受欢迎的原因吧~店面虽小，各类俱全，应付着急的早餐还是妥妥的！五毛一只的锅贴虽然贵了点儿，但依旧值得试！
地址：北一环北京华联西200米
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耳朵瘙痒是糖尿病的一种很常见的表现, 可惜大多数人不重视!
大家都说，糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症。糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。
长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
今天，就跟大家分享一下糖尿病的一种不常见的症状。耳朵瘙痒是糖尿病的一种很常见的表现，可惜大多数人不重视！
耳朵发痒可能是大多数人都出现过的一种症状，但是大多数人并不会引起重视。其实这种症状的出现很可能跟糖尿病有很大的联系。<imgsrc="http://image.uc.c
这4个误区会害惨糖尿病人, 每个都会导致血糖飙升, 并发症提前来
最近几年，糖尿病患病人数在我国迅速提升，据最近的数据统计发现，我国的二型糖尿病患者数量已经超过9000万，而糖尿病前期的成年人更是高达1.5亿。由此可见，糖尿病的威胁无处不在。
相信很多糖尿病患者都有一个苦恼，就是血糖很难得到有效控制。其实，造成这个状况除了因为糖尿病本身的特点意外，日常一些自以为正确的习惯其实也在偷偷的让血糖失去控制，导致很多糖尿病患者病情不仅得不到控制，反而日益加重，甚至并发症提前到来。下面我们一起看看有哪些误区会导致血糖飙升：
1.药物选择不正确
临床上，常见的错误药物选择有这几种：一型糖尿病患者使用胰岛素促分泌剂；肥胖患者单独使用胰岛素以及胰岛素促分泌剂；偏瘦患者、有心肺功
《霓裳羽衣》：一个与丝绸之路关联的盛唐乐舞艺术
诗人白居易在《长恨歌》中写道：“渔阳鼙鼓动地来，惊破霓裳羽衣曲。”《霓裳羽衣》始终与盛唐的国家命运及其人物事件纠结在一起，如果单凭乐舞本身，它是难以穿透历史这么久远，后人真正忘不了的是《霓裳》背后的那段历史和情节。
五代王建墓浮雕击齐鼓乐伎
唐代是古代乐舞最丰富的一个时期，诗人白居易的诗写道：“千歌万舞不可数，就中最爱霓裳舞”，在唐代数不清的乐舞作品中，《霓裳羽衣》始终居于榜首。唐代后，《霓裳羽衣》流传影响不断，即使在现当代中国的舞台上，以《霓裳羽衣》为名的音乐舞蹈作品仍然时有出现。《霓裳羽衣》能够成为盛唐乐舞的代表作，这是与古代丝绸之路上的中西乐舞交流分不开的，《霓裳羽衣》是“胡乐”与“华乐”的合璧。《霓裳羽衣》流传影响久远，其原因又是多方面的，除了“胡乐”
史上最全儿童健康饮食标准，让孩子放心吃！
在孩子的成长过程中饮食发挥着不可替代的作用，成年的饮食习惯以及饮食喜好基本都是在童年时期养成的。
成长季提醒您孩子的饭碗需重视，怎么吃饭也需重视。
没有不好的食物，只有不合理的膳食。
据《中国居民膳食指南》给出的饮食建议，人一生大约要吃60吨左右的食物，而儿童期占据人生的前10多年，父母更需谨慎才是。吃饭这么重要的事，不严肃对待可不行。
餐桌上的黄金比例
60吨食物该怎么吃?
有的孩子素食至上，有的孩子无肉不欢，有的孩子一顿管饱，有的孩子少食多餐。
而这些习惯都是父母无意识的情况下养成的。
从现在起，各位宝妈们记好以下几组数，帮您和宝贝掌握食物的最佳搭配法。
01
早：中：晚=3：4：3
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被埋没在农村的5种抗癌野菜，效果比蒲公英还要好100倍！
1、拉拉秧
学名葎草，又叫拉拉蒿、粘人草、五爪龙。多年生茎蔓草本植物，有一定的消炎止泻作用，有小毛刺，猪喜欢吃，不容易生病。临床证明对乳癌、乳腺纤维瘤、乳腺增生、子宫肌瘤患者试用，都收到一定程度的效果。
2、芥蓝
芥蓝是一中非常健康美味的保健菜，有消暑解热，利水化痰，解劳乏，防止便秘，软化血管，降胆固醇等功效。芥蓝中的硫甙类物质含量最高，萝卜和很多人都很追捧的西兰花等都排在它的后面。从这点来看，芥蓝中的抗癌物质含量相对最多，营养保健功效也高。要注意，芥蓝虽然富含抗癌成分，但毕竟只是一种蔬菜，不要过于迷信。
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肝脏不疼不痒, 但身体出现五种变化, 是肝脏已受损, 抓紧养肝吧!
肝脏不痛不痒，因为它和其它器官不同，没有疼痛神经。
大家都知道肝脏很重要，肝脏一旦受到损害，没有及时进行治疗，那随之而来的就可能是各种类型的肝病，甚至是肝硬化和肝癌。
肝脏不疼不痒，但身体出现五种变化，是肝脏已受损，抓紧养肝吧！变化一、指甲脆，不均匀<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/70c3c45cba1eafeed16571f22b88d6fcx640x478x27.jpeg"alt="肝脏不疼不痒,但身体出现五种变化,是肝脏已受损,抓紧养
这5种刮油蔬菜，减脂的人要多吃，特别是最后一种！
减肥养生是我们现在最常做的事情，无论你是否想减脂，我们日常生活中都离不开蔬菜，而今天小脂给大家推荐5款蔬菜，很适合减脂与养生人群，最后一种很多人表示不知道，没见过。
一、冬瓜
冬瓜是所有蔬菜中唯一一款不含脂肪的，所以也被称为“减肥瓜”，冬瓜中的丙醇二酸成分，能阻止身体中年的糖分转换成脂肪，让你真正起到预防肥胖的作用，比较饱腹还避免热量超标。
二、芹菜
芹菜本身具有利尿消肿的功效，并且芹菜也是高纤维食物，身体需要更多的热
越来越多人查出肺癌？可能是这3个原因导致
肺癌是癌症大家族中的一种，但今年却呈现出患病人数上升的趋势。很多肺癌患者在查出患病后非常惊讶，自己从没有抽过烟，也很注意远离二手烟，怎么会患上肺癌？其实肺癌的诱因也是多种多样的。不要以为不抽烟就绝对不会患肺癌，要杜绝肺癌除了远离烟草外，还可以从饮食上加强预防。
01
哪些原因可能导致得肺癌？
1、抽烟
长期抽烟者患肺癌的几率要比不抽烟者高很多，这是由于烟草中含有的尼古丁和焦油等都是很强烈的致癌物质。因此，吸烟可以说是肺癌最大的诱因之一。不想得肺癌，烟草就千万不要去碰。
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当初在清洗冲锋队的时候，为什么都没有反抗呢？
当初在清洗冲锋队的时候，为什么都没有反抗呢？
可以这么说吧，冲锋队是为希特勒打江山的急先锋，而纳粹党从街头一个无名小党逐渐发展为德国的执政党，时局发生了巨大变化，不管是希特勒还是纳粹党的一切，都要顺势而为，去迎合和满足国内主要政治力量的需求。
而罗姆领导下的冲锋队显然没有进行适当的改变，而在一系列的政治斗争后，希特勒采取了突袭的方式，清洗了冲锋队高层领导，将这支曾经在德国叱咤风云多年的政治力量彻底打残，从而换取军队等德国传统势力对其统治的支持，而事实也如此，在此事件后，希特勒得到了军队强有力的支持，从而掌控了无限的权力。
这次突袭发生在1934年6月30日至7月2日，被称为长刀之夜，据称有数以百计的冲锋队高层被处决，上千人被投入监狱，当然具体的数目已不得而知，总之
小伙花120万买一宝剑，声称是赵云用过的，专家：假的，但你赚了
小伙花120万买一宝剑，称是赵云用过的，专家：假的，但你赚了
文/乐聊历史
大家都知道，我们国家的历史底蕴十分深厚，不仅诞生了许多优秀的文化思想，也出现了诸多的珍稀文物，也就是古董。而随着现在老百姓的生活水平日益提高，文物收藏的热潮也拉开了序幕，因为这些古董，都会随着时间的增长，而变得越来越值钱。但是，虽然收藏文物有着很高的利润，但同时也有着非常大的风险，因为很多人不具备相关的专业知识，在加上收藏市场上赝品横行，导致很多人都遭受了巨大的损失。
而为了更好的保护那些散落民间的古董文物，同时也为了帮助老百姓鉴宝古董，近几年兴起了非常多的鉴宝活动，一些学识渊博的专家，下到民间，去帮助老百姓们鉴宝。而且，很多的老百姓也乐意拿着自己手中的藏品，去找家鉴定，并且让专家帮忙估价
人生常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华
1、咱们都在怀念过去，失去后咱们才懂得珍惜，有些人或事早已经远去，但是还是会想起以前拥有的岁月，会是一种喜悦，会是一种遗憾……
2、隔阂着我们的并非他人，是世俗。一样东西无论充满了多么贵重的回忆，它都不是回忆的本身。珍贵的东西是埋藏在心里的。窒息的沉默，悲伤的是我，不是你。
3、怀念过去，人世间最上乘的课题，是恋爱；恋爱中最难解的问题，是分手；分手后最恐怖的过程，是回忆；回忆里最痛苦的感受，是我依然爱你。
4、在往事的苍凉与流年的缝隙里，留给自己一个干净的答案。明白，有些事，其中的委屈与荒唐到了最后已无法解释，它却足以伴我走过很长一段微末般的岁月。让它们带着那些曾经令我动容和喜欢过的美好，在未来的一段时光里安然前行。
5、曾经的爱，是伤，是幸福，哪怕不原谅，我还是不得不承认我忘不了你，不管是爱情的友情的都可以。每个人的青春，终逃不过一场爱情。在这里，有爱，有痛，有喜，有悲，却单单没有永恒。
6、当一次次把你从记忆深处抹去，又一次次忍不住从思念把你想起。我知道，我总是活在回忆里；我知道，我一直怀念过去；我知道，忘
一句经典的心情说说，精辟又走心，让你无法反驳！
一、幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。
二、走错了路，要记得回头；看错了人，要懂得放手。谁都不傻，谁也不笨，用眼看人，会走眼，用心感受，才是真。
三、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。
四、一哄就好的人，活该受尽委屈；一爱就认真的人，活该被伤害。愿你是能披荆斩棘的女英雄，也是被人疼爱的小朋友。
五、所谓完美，就是耳机音量刚好盖过外界噪音，闹钟响起时你刚好自然醒，你爱的人刚好也爱你。
六、时光流逝，讨厌的人会带着讨人厌的话离开，喜欢的人会带着美好的事到来。把目光放在远处，洒脱还给自己。忘掉路人，放过自己。
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