吃得少却胖了, 你每天都可能少算了50%的热量!
根据英国行为学研究团队调查显示：近百年来，人这种生物，铁定是胖了！但数据中却有一个奇怪的现象，现在的人们吃得少了，却更胖了……你是不是也常有同样的感（cuò）觉？
没错，“中国式发福”的趋势愈演愈烈，
近18年里，18-65岁的成年人中，
男性平均腰围从76.5厘米增至84厘米，
女性则从75.3厘米增至80.6厘米，
号称在控制饮食和减肥的人越来越多，
而这些残酷数据的背后，
竟是来自食物热量的严酷拷问！
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梨有较多糖类物质和多种维生素, 易被人体吸收
梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低。中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。
梨子功效：
1、滋阴润燥：梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、预防感冒：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。而且，现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
3、保护心脏：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
4、增进食欲：梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
冬季湿疹复发, 简单方法轻松应对。
2017阴历进入最寒冷的季节——冬至。冬季气温低，湿度低，皮肤异常干燥，容易诱发湿疹、脱屑。体质弱的人们，还容易诱发斑疹、丘疹、风团反复发作。皮肤上好多红点，越抓越痒，轻则抓破；重则流黄水起水疱，甚至后期还会出现继发性皮损。湿疹给患者带来了不仅是生活上的影响，更多的是心理的。小方本来是一个外向活泼的女孩，因为脸上得了湿疹，没有得到正确方法治疗后，导致脸上的皮肤经常脱屑、苔藓化、结痂，她长长照镜子，恨不得把镜子摔碎。于是渐渐地她也不爱说话了，也不愿结交朋友了。所以一定要彻底了解湿疹，方便治疗，远离痛苦。
什么是湿疹？
湿疹是一种很常见皮肤疾病，但是病因很复杂，显著的特点就是剧烈瘙痒，伴有多重形态的皮肤损害，而且反复发作。如果得不到正确的治疗，就会向着慢性湿疹发展，后期治疗疗程将会正常，痛苦也随着延长。
48岁大姐摆摊把南瓜这样做卖5元一块，我一次买20块
48岁大姐下岗后街边摆摊！把南瓜这样做卖5元一块，我一次买20块！我一直都是夜市及路边摊小吃最忠实的热衷者，总觉得城市之中那些最奇特、最难以挖掘的美味往往都藏在这些看似不起眼、貌似又不干不净的小摊儿里。以前小时候在农村老家奶奶总会拿南瓜和地瓜给我们填饱肚子，这些在农村都不稀罕，但是现在在城市里这些好像都成了稀罕物！
今天早上路过一个早餐小摊子的时候发现了一种黄灿灿的早点，外表看起来非常的诱人，一问之下才知道是用南瓜做成的“粑粑”，5块钱一个，甜而不腻很多人来买。和这里的老板聊过才知道原来这家摊子的经营者是一位48岁的大姐，大姐2年前下岗，把农村老家的南瓜做成这样的粑粑！
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你知道怎样找到适合你的训练计划吗？教你四方面制定出健身计划
制定科学合理的健身计划可以让你的健身训练事半功倍，但很多健身者都不知道应该如何制定健身计划，而盲目采用网上的计划进行健身。
盲目的健身，这就是我们附诸时间和精力而得不到回报的关键原因，那么应该如何制定适合自己的健身计划呢？
首先，你需要了解制定训练计划的重点以及框架，今天我们就从四方面介绍健身计划的重点在哪。
一、学会合理安排健身时间
很多人在刚开始训练时有着三分钟热度，但如果不规划好你的训练时间，那么你终究会放弃运动。
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红烧带鱼怎么烧才没有腥味？阿婆说这道工序不能少！
红烧带鱼是颇受欢迎的一道家常菜，肉嫩体厚，味道鲜美，除了大骨，鱼身基本没有细刺，所以能满足快速，效率吃鱼法则。鱼肉可以补充蛋白质，而且对于吃多了猪肉，牛肉的朋友们，吃鱼肉算是最不容易积累厚厚的脂肪了，那么红烧带鱼是大家普遍喜欢吃的经典美食，但是对于很多烧菜小白来说，做的不入味，调料不到位，自然会有一点腥的味道，那么今天我来秘密告诉大家我阿婆做红烧带鱼是怎么做滴！
准备材料：
新鲜带鱼350克
你要我去接你吗? 这句话暴露了他爱不爱你
如果真的相爱，就抛下那些所谓的自尊心，吵架的时候多念念对方的好。不要用吵架去伤害你爱的人，不要让那个本来用一个拥抱和一个诚恳的态度就能留下的人，离你远去
愿人人都能找到那个就算吵架，也不忘抱紧你的人。
当你爱一个人越深，失去时你的痛苦就越深。人有时候就是对不起自己的付出感和依赖感。你付出得越多，你越不甘心失去；你依赖得越多，你越不习惯分开。
?我希望我是爱你的，但你是自由的。如果不能这样，那我还不想说爱。
爱一个人没有，但是也不能轻言拥有，爱是两相情愿才能拥有他，而他的世界只有你一个人
我爱你，却不能在一起，这是世间最痛苦的事。
不爱你，却要说服接受，这是世间最无奈的事。
爱，不一定拥有，但一定有全心全意的付出，有真诚的祝福，有深深的牵挂，有一份不言而喻的默契……
穿上新衣服真的会有种意气风发的自信感! 有条件的情况下可以多为自己买新衣服呀
年纪越大，越不知道自己喜欢什么，只知道想被人宠。
衣服我买的起，化妆品我买的起，房子车子我想只要我肯努力我也能买得起，我要的不过是和你一起
余生要找的，不过是任何时候只要你需要，他都会出现在你身边的人。
我的他不是盖世英雄，也没能驾着七彩祥云来娶我。但不妨碍我今生最爱是他，这世界上有一千种等待，最好的那一种叫做来日可期，我愿意站在这里，从这一秒开始倒数，等待多年后的相遇。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/9b7326fcc203fd8ae11
秦始皇为中国取“中华”这个名字的原因是什么？
我国是一个由五十六个民族组成的多民族国家，我们在对外介绍的时候，总会说一个词，那就是中华民族。我们的内心深处为我们是中华民族的一员而骄傲。清政府被推翻之后，我们建立的新政权名叫中华民国。新中国成立之后，政权名称便是中华人民共和国。中华二字自始至终不曾离开我们。那么，这两个字到底是怎么来的呢?
其实，这个称呼，已经代表我们中国几千年了，这个名称是由伟大的秦始皇所创造的。现在看来，始皇帝为起名的能力倒还很强：如
男人不想搭理你了, 就会变成这个样子
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01
“世间万物，唯有爱与美食不可辜负”。爱情本是两面的，可以是蜂蜜，也可以是毒药。
如果两个人互相理解、互相包容，那么彼此间的情义，就算不是轰轰烈烈，也会犹如清清幽水，涓涓长流。
可是，如果没有了理解包容，那么这一切，则会变成了穿肠毒药，伤人于无形。
一段感情里，男人爱与不爱，真的很明显。男人爱你时，总想看着你，珍惜和你在一起的一分一秒；可不爱你时，便不想搭理你。<!---ecms{img:1}-->
02
之前一位读者问我：男人总说自己很忙，是不是就是不想搭理女人？很明显，答案是肯定的，就像网络上有句话说的那样：爱你的人天南地北都顺路，想你的人白天黑夜都不忙。<
女人敢明目张胆做这4件事，说明她认定你了，要懂得珍惜
对于感情，很多人都是慢热的，两个人相处一阵子，足够了解了，才会深爱。每一个人都不敢轻易的认可一个人，怕爱错人，怕遍体鳞伤，怕不再相信爱情。
爱上一个人需要鼓足勇气，并不是那么简单的事情。她肯爱你，她肯死心塌地，她肯嫁给你，一定是把你当成了最爱的人，一定是做好了和你一辈子的打算。
人的一生是很短暂的，都想把时间留给正确的人，都想和最爱的人做一些有意义的事情，都想给自己留下一个与众不同的青春。
男人看上去大大咧咧的，内心却是很细腻的。男人也常问这样一个问题“怎样才能看出女人爱不爱我？是否想和我一辈子呢”？
表情、动作、说话语气都是很好的证明，一眼就能看出你在她心里的位置。女人敢明目张胆做这4件事，说明她认定你了，要懂得珍惜！
1、不化妆就出门</p
宝宝不会说话怎么办? 做到以下几条训练说话, 有助于宝宝开口说话
一般情况下，孩子长到二三岁就能比较好地表达自己的意图，四岁时能基本掌握本民族语的口语了，到五岁以后能较清楚地复述听过的故事大意、看图说话或自己编简单的故事。正常情况下，发育晚的孩子与发育早的孩子相比有4-6个月的差异，超过这个时限，父母就要多加注意了。
比如，绝大多数宝宝在2岁的时候能够说出比较完整的句子，而有的宝宝直到2岁仍然不会说话，但宝宝却显得非常聪明，说什么他都懂，而且让他做什么他都能做到，但就是不会说话，发音也不准。当他们有需求的时候总是用手来“比画”，最多配合一些简单的发音。
如何让宝宝尽早开口说话？
语言是我们的思维工具、交际工具和学习工具，培养和训练宝宝的语言表达能力有利于孩子的全面发展；而婴幼儿阶段正是语言发展的关键时期，抓住这个大好时机对宝宝进行训练和指导，可以为宝宝未来的发展奠定个良好基础。宝宝从9个月开始进入了语言意识的萌芽期，开始了口语方面的积累；2岁时宝宝会发生一次“语言爆炸”，进入一个口
怀孕后, 不少准妈妈会便秘, 这5种通便食物早记下
怀孕期间，孕妇很容易便秘，然而便秘不仅会加重孕妇的身体不适，还影响孕妇和胎儿的健康。下面这5种食物，既营养又通便，孕妈们要会食用。
1、土豆
土豆富含膳食纤维，润肠通便，孕妇可以吃。而且土豆中富含钾，铁，B族维生素等营养丰富，对孕妇和胎儿都好。不过，孕期吃土豆，有许多注意点孕妈要牢记心里。
土豆不能多吃，多吃易胀气引起腹部不适。久存的土豆，发芽的土豆，孕妇不要吃，里面含有大量的生物碱，对身体有害，严重了还有导致胎儿致畸的可能。由于土豆中的淀粉含量高，患有妊娠期糖尿病的孕妇不适合吃土豆。
2、红薯
红薯中膳食纤
这些东西看似营养, 其实宝宝吃了以后更容易生病, 妈妈一定不要再做了
很多妈妈在孩子半岁以后就开始给孩子吃一些辅食，为以后孩子补充更多营养。可是一些妈妈缺少科学指导，给孩子吃的这些东西看似营养，但实则不然，其实宝宝吃了以后更容易生病。到底是哪些食物呢？
第一种：粥类
有的妈妈会熬一些粥给孩子喝，但是粥里面的营养要比奶粉少很多，孩子喝粥很容易就吃饱了，但是身体却得不到足够的营养。如果妈妈长时间给孩子用粥类做辅食，孩子很有可能会变得营养不良啊！
第二种：骨头汤
我的婆婆就喜欢给我炖骨头汤，她说多喝骨头汤恢复快。有一天我发现她竟然给孩子也加骨头汤做辅食，吓得我赶紧制止了她。骨头汤虽然很补身体，营养也丰富，但是孩子还小，他们的肠胃受不了，骨头汤里的蛋白质、油脂等等会让宝宝消化不良，喝了骨头汤，宝宝会拉稀的。
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3岁女儿多汗, 送医检查出佝偻病, 医生说: 你女儿又不是白雪公主
父母爱子女是人之常情，每一个父母都想把最好的东西给自己的孩子。但是宠爱子女也要按规矩来，至少以实现的健康为前提。自以为是的宠溺，妈妈的无知会害了宝宝的一生。我们通过下面的育儿经验，学习点知识吧！
余娜和老公是相亲认识的，本来感情基础就不太好。生活在一起后又有摩擦，两个人的关系不太亲密。余娜很爱美，平时打扮的像一枝花一样。怀孕后不能再穿漂亮衣服，没少朝老公发脾气。两个人争吵多了，余娜就患上了产前抑郁症，余娜的性格也越来越孤僻了。
转眼到了女儿妞妞出生的时候，婆婆一看是个女孩就一脸不高兴，她可想抱个大孙子。余娜抱着女儿却开心不已，终于有了精神寄托，不用再跟老公吵架了。余娜每天带着妞妞不出门，就在家里打扮妞妞，每天把妞妞打扮得像小公主一样。余娜立志要让女儿生活的像公主一样。
妞妞再大一点，余娜怕
冬季, 孕妈吃这4种时令水果, 不仅皮肤好还能促进胎儿大脑发育
这段时间随着温度的降低，天气也越来越冷，这些天大雪不断，所有植物都万籁寂静，新鲜的果蔬也到了一年中最少的时节，孕期是一个女人的特殊时期，丰富的营养补充是必须要保证的，尤其是有利于胎儿发育的各种维生素和微量元素更是必不可少的，而且冬天空气干燥，多吃些水果还能够让孕妈的皮肤更加水润。冬季，孕妈吃这3种时令水果，不仅皮肤好还能促进胎儿大脑发育！
一、樱桃
樱桃不仅外表看起来非常可爱迷人，其内在也是非常丰富的，含有多种的维生素及微量元素，植物蛋白的含量所占的比重也很大，尤其是樱桃中铁元素含量非常高，能够降低孕妈在孕期贫血的风险，同时，含有的一些微量元素比如磷和镁，能促进胎儿神经发育，对胎儿的智力非常有好处，孕妈多吃樱桃，生出聪明宝宝的概率非常高。
二、葡萄
孕妈吃葡萄的好处：1、葡萄能补肾
男子夜游阳台发现花盘旁边有异物, 仔细查看发现是迷你版的它
外国一男子晚上在自家阳台上乘凉时，猛然瞥见花盆的旁边有一坨黑黑小小的东西。他以为是什么动物的粪便。便取来纸巾准备将其抹去。没想到碰到它的时候居然动了一下。男子惊呆了。
于是他便用纸巾将这坨小东西包裹起来，拿进房子里，借着更亮的光线看清楚到底是个什么东西。只见它小小的，毛茸茸的，还有小小的四肢和翅膀。嗯？！这是一只
这样的塑料男朋友, 我真的宁愿单身一辈子
我是一个不太爱和人聊天回复的人，有很多朋友都说我怎么聊着聊着就不见影了，我知道这个习惯不好，要改正。
分手了就永远不要回头，就算你在深夜有多想对方，走到熟悉的街道情景再现...一切都物是人非了，和好容易如初太难。
所谓回头，也是将就。将就自己曾经珍惜的感情，不忍放弃当时最勇敢最热烈的自己。<pst
什么样的男生一看就很少谈恋爱? 一见到女生不是脸红, 耳朵先红
与其找一个一时的爱，不如找一个陪你到老的人，世界上没有后悔药，请去珍惜那些忍耐你的脾气，不怨你没有钱的人。请好好对待那些人。你的感受是什么呢？以前不喜欢我男朋友的时候，觉得他身上得气味怪怪的，相处久了，喜欢他了，就觉得他身上得气味让我感到安全舒适。婚姻，生活给了我们柴米油盐，我们让生活充满了酸甜苦辣。酸中带甜，甜中带苦，苦中带辣，辣中带酸.....<!--{img:0}--><imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/e94dfcb5e583f0e86ce39767da69c677x690x566x9.jpeg"alt="什么样的男生一看就很少谈恋爱?一见到女生不是脸红,耳
四大恶人那么恶毒，他们一起上，能打过乔峰么？乔峰：纯属找死
众所周知，天龙八部里面有四大恶人，分别是老大恶贯满盈段延庆，老二无恶不作叶二娘，老三凶神恶煞南海鳄神，老四穷凶极恶云中鹤。
这四大恶人平日里作恶多端，做下了无数多的恶事，而且这四人的武功也都很是不凡。
老大段延庆，整日里想着要当大理国的皇帝，因为他以前是大理国的延庆太子，只不过被人给废了，后来落下了终身残疾，但是此人的武功在四大恶人里面是位居第一的，即便是在整个天龙八部里面，他的武功也是排得上号的。
老二叶二娘，她原本是一个美貌的小姑娘，后来她爱上了少林寺的高僧玄慈，并且为玄慈生下了一个儿子，那便是虚竹，叶二娘虽然生下了虚竹，但是虚竹从小就和她分开了，从那以后，她就非常的思念她的儿子，到后来她就发狂了，经常把别人家的小孩抱过来玩耍，然后再杀死，这叶二娘也真是够心狠
