洞洞我拭使
韭菜是很多人喜欢吃的食材，一般人都用韭菜炒鸡蛋等，养生专家建议，韭菜和它一起炒着吃，补肾气，让你的肾年轻十岁。
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素。
韭菜的功效：补肾，温中行气，散瘀，解毒。主肾虚阳痿，里寒腹痛，噎膈反胃，胸痹疼痛，衄血，吐血，尿血，痢疾，痔疮，痈疮肿毒，漆疮，跌打损伤。
蚕蛹富含蛋白质、脂肪、维生素A、B2、D和麦角甾醇等。蛋白质水解产物有精氨酸、赖氨酸、组氨酸、胱氨酸、色氨酸、酪氨酸、苏氨酸、蛋氨酸。脂肪中含饱和脂肪酸(软脂酸、硬脂酸)、不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)和甾醇等。
蚕蛹的功效：降低血脂、胆固醇和血压，预防心脑血管疾病，抑制血小板凝集，防止血栓形成与中风，增强视网膜的反射能力，预防视力退化，增强记忆、防癌抗肿瘤;降低血清胆甾醇含量，改善肝肾功能。
养生推荐：韭菜炒蚕蛹的制作方法：
1、将蚕蛹洗净，韭菜切断，尖椒切圈。
