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现在的生活条件越来越好了，而且一般上班族由于工作原因，大餐基本都是安排在晚上，所以晚餐就不可避免的会贪吃，但却不知晚上贪吃对咱们身体的后果是很严重的，不仅会造成肥胖，还可能引起高血压、高血脂、糖尿病等疾病，所以我们再晚饭吃多的时候可以这么做！
晚饭吃多了怎么办？喝茶时加点它，每天吃一点，10天能瘦一个圈！
1、食烧烤后吃一只梨。
吃完烧烤后怎么办呢?你可以吃一个梨，因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，是清热解毒的最好食物，同时还能消除致癌物质，绝对是最好的瘦身食物之一。
2、吃火锅后喝点酸奶。
火锅对肠胃的刺激比较大，所以吃完火锅之后，最好是喝点酸奶，这样可以有效保护肠道粘膜。同时酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内的废物。
3、大餐后喝点大麦茶。
如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西，可以喝一杯浓浓的茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化，起到很好的刮油效果哦！
4、饭后一杯荷叶茶。
由蜂蜜和柠檬搭配冲调而成的茶饮，具有一定的美白养颜、防辐射、降血脂、清热解毒润燥等多种功效，让你排毒更顺畅更健康。女生最重要的就是脸蛋和身材了，而荷叶、柠檬可以帮助你瘦身瘦出好效果，还可以让你清新好口气，玫瑰帮你滋润养颜。
