李二狗他爹
现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！在众多养生节目里面专家们也都在强调祛湿的重要性。湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。那么，如何判断自己体内是否有湿气？
1、倦怠乏力充足的睡眠会让人恢复精神，但每天早晨起床后觉得疲惫、头晕，打不起精神，那么就代表你体内有湿气了。
2、关节酸痛随着天气的变化，尤其是雨雪天前，会发现四肢关节酸痛沉重，屈伸不利等症状。那么就代表体内的湿气已经侵蚀至关节。
3、食欲下滑到了饭点，却觉得胸闷腹胀，食欲不佳，经常会觉得嘴里没有味，那么你要警惕了。因为湿气已经困扰脾脏。
4、舌苔厚腻“舌为心之苗，又为脾之外侯”，如果早上起来发现自己舌苔白厚，看起来滑而湿润，那么就表示你的体内有寒；如果舌苔粗燥或很厚、发黄发腻，则表示你的体内有湿热。
5、大便不成形。有些人如厕后发现大便总粘在马桶上，很难冲下去。其实这是湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气(冬不藏精，春必病温)。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
