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倘若是在风和日丽的日子里，苍翠碧绿的合欢树在风中摇曳，而合欢花却欣欣然晕出绯红一片，有似含羞的少女绽开的红唇，又如腼腆的新娘所潮出的红晕，令人悦目心动，烦怒顿消。因此，有人盛赞合欢“叶似含羞草，花如锦绣团。见之烦恼无，闻之沁心脾”。看到这么美妙的花，哪还舍得失眠？正是：“夜合枝头别有春，坐含风露入清晨，任他明月能想照，敛尽芳心不向人。”
每个人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠，能影响到人的工作状态和生活质量。若长期睡眠不好，身体的抵抗力会变差，随之也会出现各种各样的疾病。
怎么判断自己是不是气血不足呢？
有些人手指上一个月牙都没有，或者只有大拇指有月牙，这类人就是气血不足。正常情况下，除了小指其他手指都应该有月牙，大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4至1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
1、尿频影响睡眠：怀孕期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇尿频困扰，严重影响了睡眠质量。生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足，因此孕妇要避免感染。除了调适心理压力外，妈妈最好要注意避免刺激性食物、过多使用化学药品、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。
2、食物过敏：过敏是比较容易忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应造成免疫系统的负担。要注意观察尽量避免过敏食物。
