罐装的天才
面对好身材，是个人都羡慕。为啥人家会有那么好的身材，而自己却还是如此呢？看看自己身上这些肥肉为啥总是和自己形影不离呢?那是因为你平时做法有误，不信，跟着小编去看看身材好的那些人平时那点事吧，看完你就会恍然大悟的！
1. 家里没有垃圾食物
何为垃圾食物，就是好吃但对身体有害，并有大量热量的食物，我相信只要家里有这种东西，有人就很难停止在深夜或餐与餐之间将它挖出来吃的欲望，你说这样吃下去，你还有希望减肥吗？我看够呛，所以第一步把你家的垃圾食物统统扔掉吧！
2. 不论何事都保持活动
就算因为天气、劳累还是工作原因使他们无法完成平日的训练，他们也会找其他方式替代，比如：下班时候走一段路、或者回家时放弃电梯爬楼梯或在家伏地挺身，即使只有10分钟，也总比什么都不做要好上太多。
3. 偶尔懂得享受一下
逢年过节时，要维持平日固定的饮食计划稍有难度，因为这时候肯定要与家人朋友小聚一下。所以这时候就要懂得适度的放松，喝点小酒或是吃吃蛋糕，如此比较不会造成他人压力，也可避免健身弹性疲乏与僵化的思考。
