给我个面子-
在小编看来能坚持跑步的人就是好样的，说实话现如今能坚持下来的人真的很少。刚开始都兴致勃勃加入进来，但是你会发现在接下来的日子就一个接一个的宣告退出，在她们心中感觉这是在浪费无用功，再者到冬天还出去跑步，去感受寒风刺骨的感觉，那叫傻。总而言之就是跑步不值得去坚持！但真的是这样吗？先别下定论，看完小编给大家列的几条再下结论吧！
1.跑步可以让你与大肚腩分道扬镳
经研究表明，30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热量，相比同样时间，单车和网球分别只能燃烧277卡和272卡热量。所以说，如果把跑步坚持下去，你会发现你会更快的收获一副满意的身材哦。
2.拥有一副钢筋铁骨
坚持跑步不是每天都风雨无阻都出去跑步，只要每周拿出三天时间跑步就可以，当你坚持下来你的软骨就会受到刺激，从而变得更加强韧，而且每天定时的日晒也会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。
3.更能感受到自然的美好，释放压力
每天只待在屋里去感受外面的景色，为什么我们不融入它们呢，准备好你的装备，在公园里跑上一跑，你会发现原来景色和你就差这一步，而且你也会发现你的压力也随之消灭，这其实因为你被大自然的活力影响到，从而变得越来越乐观了。
