掉头发怎么保养?

最近由于工作的事情，压力比较大，各种事情弄的心力交瘁，所以每天梳头发的时候，头发一把一把的掉，让我很是担忧，所以掉头发该如何保养呢？

多吃芝麻核桃

这个是本人经过实践得出来的经验，就是经常吃芝麻真的对头发很好，头发变得柔顺有光泽，有条件的可以吃芝麻配上核桃，对头发更好，注意是吃黑芝麻，而且要坚持，一天两天看不出效果。

少吃油腻生冷食物

因为自己的头发相对来说比较少，而且由于发质的问题经常会出油，所以用了很多办法，而医生的建议是少吃油腻生冷的食物，所以如果掉头发掉的多，也要注意不要多吃油腻的食物。

不要熬夜

熬夜所带来的影响我相信不用我说大家都知道，掉头发决定是熬夜带来的其中一种，所以千万不要熬夜，熬夜使皮肤蜡黄，头发掉光，所以如果没有什么必要的事，就不要熬夜了。

换洗发水

有些时候掉头发是因为对洗发水过敏的问题，所以当找不到掉头发的原因后，就尝试着换一下洗发水吧！可能是洗发水出了问题，对洗发水里的某种物质过敏，换一下可能会好些。