和霭
冬季由于天气寒冷，人们多吃少动，身体积攒了不少脂肪，伴随着干燥的天气，人体容易出现皮肤干燥、便秘、暗沉等问题，这表明你体内积攒了过多的毒素，该排排了。那么冬天吃什么能排毒养颜呢?
冬季排毒养颜的食物
面色黯淡、长痘、便秘、经常疲惫乏力等，这些都是体内积聚的毒素向你发出的警告，排毒最重要的就是利用自身新陈代谢，调理内分泌来把毒素排出体外。有主意排毒的食物如下：
1、红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。
2、蜂蜜
采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌,铁、钙,镁、钾等都为人体健康美容所必需。
