我了个来
高血压是一种常见的心脑血管疾病，如今越来越多的年轻人也得上了此病。高血压的危险性很大，如果控制不好的话，就会引发脑出血、心肌梗死，猝死等意外发生。高血压除了日常的药物控制外，还要改掉不良的生活饮食习惯，注重非药物方法的治疗。这里小编就给大家介绍一些能降压的天然小食材，平时可以经常食用哦。
海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜。可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。而且海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，海带氨酸及钾盐、钙元素，具软坚散结，利尿降压效果。
桑葚营养价值很高，有延缓衰老，美容养颜的功效，增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，也可降低血压。桑葚促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，为滋补强壮、养心益智佳果。
桃胶是桃树上胶，最通津液，能治血淋，是经过水浸，洗去杂质，经常吃一些也具有着降压好处哦。每天服用有效助降低血压，也可以治疗各种胃腹疼痛，平时可以适当的加一点盐来调味。
苦丁茶还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血，可以在二三十天内把血压、血脂降下来，这也正是苦丁茶的价值所在。饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，不用完全停止，以免病情反复。
