我去这也被注册了
失去32公斤的体重帮助W.W女士学会了爱生活的健康，并成为一个更好的母亲。
Wadeana Williams，40岁，5尺8寸，来自北卡罗来纳州的霍利斯普林斯
以前是105公斤
之后：72公斤
总损失：32公斤
我从来不是最好的吃货。事实上，意大利和中国的外卖是我多年来的主流。
当我的两个孩子被诊断出患有镰状细胞性贫血时，我关注的是他们的幸福，而不是我自己的。
直到2009年的一个超级碗派对，我才意识到我也需要照顾好自己。220磅的时候，我的衣服不合身，让我很沮丧。当我去参加聚会的时候，我感到更难过，我意识到我是那里最大的一个。我决定这一切已经够了！
微调健身
我每天开始30分钟的散步。我已经久坐不动了好几年了，所以即使是散步，一开始也让我喘不过气来。2009年5月，我加入了减肥中心，学会了如何调整我的饮食，并做均衡的饮食，比如烤鲑鱼配蒸椰菜和甜土豆。仅仅三个月，我的体重就下降到了190磅。
但很快我减肥停滞。我感到灰心丧气，我离开了项目，想要靠自己的力量突破瓶颈。我把慢跑融入到我的散步中，先是两分钟，然后是五分钟，最后是半小时甚至更长时间。当我在2011年跑完第一个5000米的时候，我甚至无法描述我在2011年第一次跑5公里时的感受。
