九姑娘40866758
我们常听到这样的说法，早餐是一天三餐中重要的一餐，但是有很多人容易忽略早餐，因为想睡懒觉，因为上班时间仓促，会选择不吃早餐，或者吃得很简单。
一顿营养丰富的早餐不仅能够唤醒身体，补充能量，还能让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。
不吃早餐危害健康，但是吃早餐也应该要注意几个方面：有哪些食物不能作为早餐吃？在吃早餐的时候有哪些需要注意的？
很多人吃早餐喜欢搭配水果，但是菠萝这种水果，不能用于早上空腹食用，因为菠萝中含有强酵素，空腹吃的话会伤胃，可以在饭后食用菠萝。
早上起床后喝一杯温开水对身体好，但是有的人会习惯了喝冰镇饮料，认为能够在早上提神，但是早晨饮用冰镇饮料会伤胃，因为晨起胃还处于一个脆弱的状态，冰镇饮料会刺激胃肠道。
另外，早餐不能空腹吃香蕉，因为香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹食用的话，会使得血液中的含镁量骤然升高，影响心脏。
