冬天来了,衣服要加厚了,外面更冷了,被窝也更温暖了。随着天气越来越冷,早上就越来越不想起床,这是我们大多数人的通病。然而,早上班都必须要上班,上学的呢,也必须要上学,不得不起,这简直就是折磨。不过如果每天早上等待你的都有丰盛好吃的早餐,那么就不会那么抗拒,起床了。
一日之计在于晨,早上是聚集精力和养足精神的重要时刻,所以我们的早餐就不能太马虎了。早餐就是要吃的均衡有营养,但是也不能太过油腻。不过这个早餐就不能让减肥的人来吃,因为油炸食品里有太多的油,不利于减肥。
蒸饺和饼是我们生活中经常吃的早餐。饺子被蒸的嫩白的面皮,加上饼被烙得焦黄焦黄的颜色,再吃点几个水果,冲淡饺子和饼的油腻,这样的搭配,简直就是完美。
如果前一天晚上家里还有剩饭。那就千万不要冲动,把它倒掉。因为饭可以和鸡蛋完美完的结合起来。早上的时候做一碗蛋炒饭,再在里面加一些其他的蔬菜,但是不要放太多油,早上吃油腻了不太好,然后如果觉得饭太干的话,还可以再做一小碗汤。
如果早上意外的起来的太晚了,也不要着急不吃早饭就走,取出,昨晚的剩饭,简单的做一个炒饭,然后弄一个荷包蛋,再泡一碗燕麦粥,只需要几分钟的时间就可以搞定。