过年大吃大喝，最担忧的恐怕是蹭蹭往上涨的体重。不少为体重苦恼的人士，也是绞尽脑汁既想吃开心，又想控制体重，因此一大堆伪减肥理念便流传开来。这些错误的减肥观念，多为吃货们为寻求自我安慰，想出来的没有科学依据或者跑偏的减肥方法，今天我们就来看看，你是不是也中招了。
减肥伪方法：
一、水能排毒瘦身，要大量喝
乍一看这个观念没毛病，排毒不就是要多喝水吗？这是因为人体往往会产生更多的废物，这些废物必须通过汗液、尿液及唾液排出体外、喝水有助于体液循环。
但是，不正确的喝水方式确实会对减肥引起反弹效果。
切记不要在单一小时间内连续喝太多水。如果为了减肥每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。大量喝水后会造成体内脏器水肿，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。过量的水导致机体血液循环得不到畅通，致使身体内所需的物质不能及时送到身体各个细胞中去，新陈代谢也就会因此而变慢减弱，自然能量消耗受阻，脂肪分解代谢也随之减少。
二、过年大吃没关系，只要保持运动
