威森莫丶吾辣莫率
这一天是特殊的一天，是破戒的一天，且听我慢慢道来。
一、饮食
早上试了个新东西，叫防弹抹茶，味道还行。它和防弹绿茶的区别在于绿茶用的是茶叶 热水，抹茶用的是抹茶粉 热水。
中午这顿是不是很眼熟？其实就是第5天剩下的麻辣香锅，还有满满一盆足够吃了。
晚上是重头戏，和几个小伙伴一起聚餐，聊的特别高兴。而一聊的高兴，就开怀大吃，最后还一起喝了几杯白葡萄酒。最后的最后，还端了几道甜品上来大家分掉。至此，本日的低碳水饮食彻底变成了高碳水，不过太高兴了，这样的结果也完全能接受哈哈。
二、运动
饮食扑了，但是运动起来了。这天找到了教练，做了些体测，有个F开头的测试有21分，我拿了19分，身体柔韧性什么的都还行。然后做了一会儿HILT。整体来说强度比之前自己做要高，之后计划频繁的练起来。
三、情绪&睡眠
睡眠状态不是很好，熬夜到后半夜才睡，中间还看了本小说，这会严重影响减肥效果。所以整体来说，第6天减的不好。
