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你还以为养生是中老年人的专利？如今不少年轻人对养生的重视程度可能大大出乎你的预料，网络上还流行着“啤酒加枸杞，可乐放党参”的段子。枸杞和啤酒的组合到底如何，小编可不敢乱说，不过，枸杞泡水喝也有学问，不可不知。
枸杞，虽然它号称平民滋补圣品，许多人也习惯了随时抓一把用开水冲泡，但它温热身体的效果相当强。
如果正好感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症，这个时候吃枸杞就完全不对了。适合吃枸杞的应该是体质虚弱、抵抗力较差的人，而且要持之以恒，健康成年人每天15克左右就很足够了。还可以搭配菊花，如果单单是枸杞茶，长期喝或者喝太多，反而可能上火。
用中药材泡水喝，即“代茶饮”的中药用法确实比煎煮中药方便得多。但需选择合适的品种。由于中药品种多，来源广，加上质地、口味等不同，有些中药可以泡茶，有些则不能。
适合泡茶的种类
通常可用于泡茶的中药有人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼肉、枸杞子、陈皮、番泻叶、大黄、草决明、莲子心、生姜、胖大海、薄荷、乌梅、山楂、紫苏、罗汉果、青果(橄榄)、茵陈、金钱草、鲜佩兰、鲜藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金银花、槐花等，以体轻质松味甘淡的叶、花、果、籽及鲜品类药居多，而有些质硬、味苦、有毒、有刺激性之类的中药，如龟板、黄连、附子、辛夷等就不能泡茶用。
泡茶原则上要选择经规范炮制后的饮片，有些甚至要切细片，果实类中药如罗汉果、青果等要打碎泡茶。
