夜孤狼34282392
暑假结束的时候在朋友圈晒了下自己的体重，51.20kg。然后，朋友圈就炸了……
“亲爱的，你去哪儿抽的脂？别藏着掖着了，好东西要大家一起分享嘛[可怜]~”
“我天呐，你暑假受啥刺激了，怎么瘦了这么多？”
“秤坏了！秤坏了！一定是秤坏了！”
“来来来，来我面前称！眼见才为实！”
先来澄清下，本人身高165CM ,体重…暑假之前是57kg左右，现在大约51kg。要说胖的话，顶多也就勉强称得上“微胖”。比起闺蜜们“每逢假期胖三斤”，我这种在“葛优躺”、各种瘫盛行的时候还减了差不多12斤的人，简直拉够了仇恨。
下面给大家说一下对减肥更有利的几个辅助项
一、say 'no'
和大多数人一样，我不爱喝水，当然这个“水”仅限于白开水，对于各式各样的饮料我从来都是多多益善、找不到理由拒绝的，在这之前，我几乎每天都要来一瓶。可能学校的超市离食堂太近，吃完饭去超市逛一圈成了一种习惯，去超市买饮料就成了一件“顺带着”的事儿。其实我感觉，饮料喝多了是会上瘾的。
不光会上瘾，相信大家都知道，饮料喝多了更容易促进肥胖。所以，减肥的第一步——对饮料say 'no'。
想喝饮料的时候，就逼着自己去喝白开水，白开水无味，可以在里面加蜂蜜。有的时候也可以用鲜榨果汁代替，但一定要是自己现榨的，不能用超市里瓶装、有保质期的那种代替。刚开始可能会很难，我喝了大概一个星期的鲜榨橙汁，后来嫌麻烦，就直接喝白开水了（有的时候，“懒”也是一种优势）。在坚持了大概两个星期的时候，我已经能够接受白开水了。整整两个月的暑假，我没有碰过一滴饮料，出门都是自带水杯 白开水。
