0无知的鱼0
医学研究表明，人的自然寿命通常能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。
那么，寿命的长短，由哪些因素构成呢？
1、父母遗传占15%
2、社会环境占10%
3、自然环境占7%
4、医疗条件占8%
5、生活方式占60%
也就是说，生活方式几乎起了决定作用。所以说，寿命的长短，不是因为衰老和生病，而是取决于你的生活方式！
如何有一个好的生活方式？
1、作息时间
不熬夜，晚上11：00之前睡觉；早上7：00之前起床；中午小睡半小时。
2、饮食规律
皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐。
3、体育锻炼
生命在于运动，有效的体育运动可以帮助你更好的排除体内垃圾，增加血液循环，增强新陈代谢，让自己有一个健康的体魄，而且一个健康的体魄可以让自己越来越自信。
4、学会思考
只有学会思考才可以让自己静下来，让自己变得平和。淡定的处事方式离不开自己正确的思考，包括对自己以后的发展也是很有帮助的。
5、优质情绪
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。
