我很温柔丶但是我很丑
雾霾是现代城市普遍存在的问题，早上起来打开窗户，本来是准备伸个懒腰呼吸一口新鲜空气的，结果看到的是雾霾。不仅影响心情，还影响人们的健康。雾霾最容易引起肺部和呼吸道疾病了，那么我们在日常生活中可以通过什么样的饮食来改善雾霾天带来的负面影响呢？
梨
梨对嗓子特别好，患有呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃梨，雾霾天在室外逗留的时间比较长的人请多吃几个梨，如果时间允许的话可以炖冰糖雪梨来喝，效果会更加地好。
百合
百合花瓣具有清热解毒的作用，百合一般用来煮粥喝，百合粥不仅能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，还可以美白润肤，让你从灰蒙蒙的雾霾天中解脱出来，同时还可以作为早餐果腹。
平菇
平菇是属于菌类，富含氨基酸蛋白质，无论是做汤还是炒都非常的美味，味道非常的鲜美，平菇能够强健我们的心斾功能，抵御雾霾侵害对心肺的伤害。
鸭血
鸭血里含有大量的铁元素，不仅仅可以补血，还可以帮助你快速排除体内聚集的重金属，是非常好的排毒食材。建议跟粉尘经常接触的人最好每周吃两次，比喻老师，工地的工人，水泥厂工人。
