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寒冷的冬季是许多人体重增加、高血压病发的高峰期。因此，为了保持健康的身体运动成为了不可或缺的选择。而有氧运动是冬季最佳的健身方式，它可以加速热量的消耗、可以促进血液循环。
那么，银屑病患者在冬季应不应当运动呢？运动时需注意些什么？
银屑病患者冬季宜运动
银屑病患者适度进行户外运动对病情的稳定和康复十分有利，运动可以增强体质，提高机体的抗病能力，减少感冒和其他上呼吸道感染的几率，相对也就减少了诱发银屑的一些因素。
另一方面，户外运动可增加银屑病患者与紫外线接触的机会有利于疾病的康复，并且运动可增加患者的出汗量，对于皮肤排毒和皮肤保湿都很有利。同时，户外运动也有助于银屑病患者开阔视野，调试心情。
冬季首选有氧运动
由于冬季寒冷，运动自身消耗大，出汗少，运动者需要增加运动强度，因此动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最佳。
不同年龄阶段的人有不同的运动方式。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10-15分钟。
爆发性强的无氧运动则不太适宜，寒冷气候下可能会引发身体不适。中年人可选择步行、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。由于中年人的身体状况处于下降的趋势，所以更不能因为工作而放弃了运动。
