薯片可乐
凡事都有度，过犹不及。
想长寿、想健康，
就要把握住这个度。
怎么把握度？
记住这几个警戒线！
1. 颈围 ：别超过35厘米
心血管事件风险大！
脖子粗，血管差，这可是有来源的——
早在2010年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。
“脑袋大脖子粗”，说明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜，“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险，而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一。
量量你的脖子，最好别超过这个数：
男性颈围别超过39 厘米
女性颈围别超过35厘米
2. 腰围：别超过100厘米
结直肠癌风险增加两倍以上
直接影响腰围的是腹部脂肪，长在这个地方的脂肪最危险！
腰围超过100厘米，不光是心脑血管疾病，患结直肠癌的风险都会增加两倍以上。
不仅癌症，腰腹部堆积的脂肪还会引起机体的慢性炎症反应，从而增加高血压、糖尿病等严重疾病的患病风险！
国家卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：
男性腰围85厘米
