爱吃肉夹馍
秋季，让暑夏的高温仅残留了一点余热，辛勤劳动者们躁热的情绪是不是也逐渐平静了呢，虽然秋色迷人，可不要执着于沉迷美色而忘记养生哦！
俗话说:"一夏无病三分虚"，秋天是特别容易让人倦怠和乏力的，中医里有一句话叫做"春夏养阳，秋冬养阴"，阴阳要平衡，大家要从这个秋天行动起来，开始养阴防燥！
中国传统医学认为天人相应，因而产生了顺应季节自然特性的养生方法。肺属金，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋天气候干燥，很容易伤及肺阴，所以你还在等什么！此时不养，待何时？
正值秋高气爽，风和日丽的天气，人体舒适度大大提升，但很多人却觉得浑身不舒服：嗓子干痒疼痛，不停地咳嗽，以为感冒了，吃了感冒药却不见好。其实，这个时候发生的咽喉干痒、咳嗽等症状，并不一定是感冒造成的，很有可能是秋燥在作怪。
由于秋天燥邪比较旺盛，也比较容易侵犯人体，容易耗伤人的津液，燥胜则干，所以润燥、防燥成为了必不可少的保养措施，平时饮水以少量多次饮用为佳，也可以适量服用铁皮石斛达到生津润肺、补益肺气的效果。
《本草纲目拾遗》是怎样记载铁皮石斛的呢？
清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中记载铁皮石斛“生津巳劳损”。意思是铁皮石斛能促进体内水液的产生；调理五脏虚损和劳累所致的虚弱。
