我想同雷丢嗨呀
很多人睡觉做梦到底好不好，很多人的反应都说做梦是不好的，毕竟大多数梦醒来就会觉得更加累了，可是日本就有相关的研究指出，做梦少或者是无梦可能就是某些疾病的征兆。
做梦的三大积极的影响对身体来说，首先我们能够帮助大脑功能恢复加强，做梦能够促使大脑内部产生极为活跃化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新为第二天的大脑活动打下基础。
第二点梦境能够个人体传递疾病的早起信号。还有些疾病在还没有发生之前就会通过梦境的方式进行传达，噩梦是最多的，还有多人经常做一些内容相同的噩梦，也有可能是疾病的现象。第三点就是适当的好梦是能够延年益寿，尤其是愉快的梦境。
总是失眠但是也不做梦的情况怎么办？如果说一个人经常做梦那可能还算正常，但是失眠的话就是没有什么做梦的可能了，失眠是很严重的问题，不仅不能够体验到做梦的乐趣，就连睡眠质量都不能保证。要如何改善呢？
多吃粗粮食品，粗粮中很多的维生素能够起到很好的舒缓神经的作用，比如燕麦等。钙也是有利于刺激神经的传达，能够帮助睡眠，应该多吃豆制品，牛奶等。
