辛西娅·奥尔特加是一位母亲和妻子,她尝试过无数次的速成节食,但没有任何东西能给她带来她迫切想要的结果。当她和丈夫在一家当地的披萨店排队时,一个小女孩指着她对妈妈说:“妈妈,你看。”这是一个大胖子!”
这条评论卡在了辛西娅的身上,她知道她需要改变自己的生活方式,无论是在体内还是体外。她告诉记者说:“我曾经很害怕和丈夫一起去餐馆吃饭,因为我知道我不适合坐这个位子。”她还在感染猪流感后处理了严重的健康并发症,并被诊断患有睡眠呼吸暂停和糖尿病。
26岁的她决定是时候控制自己了,于是她和朋友Liana开始了健身“最好的朋友健身”,并在YouTube上记录了他们的旅程。在辛西娅的第一次称重中,她跳上了磅秤,读了494.3磅。
和朋友们一起工作,吃得更健康,找到有趣的方法去锻炼,并坚持激励挑战。2013年,辛西娅在她家附近发现了一个健身房,并向她偷看,发现有人在上尊巴课程。“这看起来很有趣,我也能做,”她说,于是她开始每周上两节课。不到一个月,辛西娅就瘦了30磅!
在两年的时间里,辛西娅减掉了230磅,治好了她所有的健康问题,发现了对尊巴的爱,并发现了她自己的自信。她说:“我以前很害怕去餐馆吃饭,因为我怕自己坐不住。”“现在,当我丈夫把我带出去的时候,我就不用担心这些了。”我看着镜子,感觉很好。