人生如戏丨全靠演技丶污黄
肾结石与补钙有关系吗？要说清楚这个问题，必须从多方面慢慢了解。大家都知道，身体中的钙大多是与其他化学物质结合的形式存在的，泌尿系统结石里的钙也是这样。
泌尿系统结石最多的是哪一种呢？草酸钙结石，占所有泌尿系统结石的86.7%。造成泌尿系统结石的，除了钙还有草酸等酸性物质，二者缺一不可。
这样看，问题似乎简单了，似乎泌尿系统结石就是跟草酸和钙有关；其实问题不那么简单，人体不是实验室里的反应烧杯，泌尿系统结石形成的原因要复杂得多。
目前，医学界对泌尿系统形成结石的真正病因尚不完全明了。可能与自然环境、社会环境、人体代谢紊乱、泌尿系统本身疾患等多种因素相关。
其中有些原因是我们一时无法改变的，另一些原因是我们可以立刻改变的。比如饮食习惯，有泌尿系统结石的患者尤其要注重饮食管理：
1、少吃高草酸食物：豆类、菠菜、苋菜、鲜竹笋、苦瓜、茭白、茶、咖啡等；
2、多吃蔬菜水果等碱性食物，使尿液呈碱性：白菜、小白菜、圆白菜、芥蓝、芥菜等；
3、合理补钙：适量的钙能在胃肠道就中和草酸，使之直接通过粪便排出体外；
4、服用维生素B6，防止体内自身草酸的生成；
5、大量饮水（2000ml /天），促进草酸排出等。
如果血液和尿液里的游离钙浓度升高，就要控制补钙，以免促进尿液中草酸钙形成。现在您明白了吧，泌尿系统结石的形成，钙不是最主要的原因；限制草酸的摄入、转化和排出更重要。
