我是一名黄逗比
众所周知，冬季的气候特点为“寒”。冬交替时节，天气变化异常，气温变化莫测，温差大或气温过低，空气干燥，是感冒多发季节，容易患感冒，感冒患者骤增。
冬天人体新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少，同时也是养生保健的最佳时期。那么如何保你寒冬远离感冒呢？
下面为大家介绍一下保你寒冬远离感冒的小知识：
1、朝喝盐水晚喝蜜
干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。所以多喝水有助于肺和呼吸道的润滑。
盐水的作用：盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。
蜂蜜的作用：蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。
2、吃“果”不吃“瓜”
如梨可润肺，能够消痰止咳；苹果可以补充维生素；葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
3、多吃葱、姜、盐
葱姜具有预寒功效，尤其在寒冷的冬季，它可以抗寒。可以把葱、姜加在食料中，以便预寒。
