未大透
高血糖就意味着一定是糖尿病吗？首先要和大家说的是高血糖和糖尿病虽然都与糖分有关，但是高血糖并不一定意味着就是糖尿病，这是有区别的。
高血糖和糖尿病是两种不同的病,只是相互之间有关联。糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱乱，导致糖代谢功能失调。高血糖是指人体血液中糖的含量过高，糖尿病会导致高血糖。但可以肯定的是，糖尿病患者血糖含量都比较高，这是二者的共性。对于健康人群来说，如果长期不注意饮食，致使血糖含量居高不下，也是一种危险的信号，因为黏稠的高血糖血液，对血管也有伤害。
学会6个方法 控制血糖升高
1、多找人沟通
据统计，独居女性得糖尿病风险增加2.5倍，人的心态、精神状态也会影响血糖波动的。长期压抑，或遇事不能倾诉，过于孤僻等情况对人的身心健康不利，因此，预防糖尿病，还是要尽量多外出走动，敞开心扉，适当参加一些社交活动，与家人好友保持一定的交流沟通。
2、控制主食要循序渐进。
糖尿病患者在选择主食方面要注意一些细节问题：当一餐中进食马铃薯、藕、番薯等碳水化合物较多的食物时，其他主食的量就要相应地减少，以控制总量的平衡；当主食是饺子、包子、馄饨、馅饼等带馅的食物时，应适当增加其他含碳水化合物的食物的摄入。总的原则就是主食宜干不宜稀，粗细要合理搭配。
