嗫?暁雲?
我们经常说“一天一苹果，医生远离我”，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。
苹果尤其适合慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎患者，高血压、高血脂和肥胖患者、癌症患者、贫血和维生素缺乏者食用。
但是苹果的保健养生功效可远不止于此，生活中身体上的很多小毛病，吃苹果就能解决！
国外有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。
把苹果加热后能帮我们做什么？
加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，从而更容易被人体吸收。不用担心煮熟后维C会被破坏掉，苹果中仅有4mg，完全可以从其他的渠道来填补。
蒸苹果功效--缓解腹泻
苹果含有丰富的鞣酸、果胶，其中鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状，吃点蒸苹果会有帮助！特别是对小宝宝们，出现腹泻、痢疾，吃蒸苹果有食疗、辅疗的效果，比起药物更让麻麻们放心！
蒸苹果功效--降血脂，降血糖
