那晚越女说我?
人到中年，血管会越来越堵塞。血管堵塞了，身体健康就会受到很大影响。我们从十几岁开始，胆固醇就开始在动脉内皮下沉积，形成脂肪条纹。但这不会造成动脉硬化阻塞血管，发生心梗、脑梗，真正发生可能还需要二十几年的时间，但是少年时做这些事都是给血管添堵：
不爱运动、高脂高盐饮食，高热量饮食让人肥胖等这些原因，都会造成血管越堵越严重。因此，多锻炼、低脂低盐饮食，控制体重才是避免血管堵塞的重要手段。再是注重饮食调理，降低血液粘稠度，避免高血脂、血栓，才会让血管年轻健康。
这里小编就给大家介绍一些天然清除血管垃圾的食材，平时可以经常食用哦
山楂水
我们都知道山楂有许多的好吃，如助消化，消积食预防动脉粥样硬化强心作用抗菌，止咳平喘山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。随着年龄的增大，老人的血管会越来越细，然后血液循环就会慢慢变慢，山楂中含有一种叫做黄酮类的有效物质，这种物质在进入身体之后能够扩张血管大小，可以有效的防治心脑血管疾病。山楂被誉为是“长寿”食品，山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压、降血糖，是非常健康的一款保健茶饮。
