0无知的鱼0
现在已经到了寒冷的仲冬时节，气温下降，很多地方都开始下雪，也是疾病的高发时节，一个不小心，就容易导致身体各种疾病的出现。预防疾病，首先我们要学会运用饮食来对身体进行调理。
今天小编就给大家介绍一种冬季的时令蔬菜——白萝卜。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这里的萝卜也就是指白萝卜，究竟白萝卜要怎么吃才最养生呢？
【白萝卜的养生价值】
1、防癌抗癌
白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。并且，白萝卜含有多种酶，能够分解致癌的亚硝酸胺，起到防癌的作用。
2、增强免疫力
白萝卜含有丰富的锌、维生素C等微量元素，能增强机体免疫力，提高抗病能力。
3、助消化防便秘
白萝卜的芥子油可促进肠胃蠕动，增加食欲，助消化。
【一个萝卜等于10副药】
咳嗽：大红萝卜带皮切块，加入蜂蜜、适量水，榨汁后服用，日饮三次；
鼻炎：用萝卜汁半盏，兑黄酒温服；
偏头痛：鲜萝卜捣烂取汁，用冰片拌匀滴鼻，右侧头痛就滴左侧鼻，左侧头痛就滴右侧鼻；
扁桃腺炎：萝卜带皮切块，加蜂蜜，白开水榨汁后饮用。日饮2次，15日为一疗程；
便秘：白萝卜细嚼即可；
三高：常吃萝卜有缓解高血压、高血糖、高血脂的功效，同时，医学界认为，萝卜籽也是很好的降压药物；
