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一些看似平常的“假期必备”，可能正在伤害你的眼睛，假如你还不知道，那就马上看看由中山眼科中心林智医生为大家整理的护眼宝典，收好喽～
归途篇
终于坐上了火车或大巴车，带着满心的喜悦开始了漫长的回家征途。为了打发这路上单调的时光，很多人都会长时间看手机或者IPAD等电子产品~这种行为可取吗？在移动的车厢内长时间注视手机，对视力有不良影响。因为眼睛在移动空间里看事物，为了看清楚物体而不停进行调节，眼部肌肉会一直处于紧张状态，时间长了容易使眼睛产生疲劳、酸胀等不适感。同时还可能引发恶心、呕吐等晕车现象。
? 专家提醒?
? 遇上路途颠簸，最好不要看手机或书籍。
? 如果是比较平稳的路，要避免长时间盯着一个距离看，建议每隔20分钟看看其它景物，让眼睛在视物远近交替的过程中得到放松。
回家很多人选择坐飞机，但是坐飞机的时候总觉得眼睛特别干涩，甚至有异物感，这是怎么回事？有的人还会戴着隐形眼镜坐飞机，会有影响吗？
高空飞行时，飞机机舱内空气里面的氧含量、湿度会比地面低很多，这时眼睛容易“缺氧”，尤其当配戴隐形眼镜时干涩异物感更强烈，这是因为机舱的环境不能满足隐形眼镜对氧气，湿度等要求，长时间配戴的话，可能导致角膜炎等并发症。
专家提醒
? 一般情况下不建议配戴隐形眼镜，若飞行时间超过3小时的路程，最好用框架眼镜替代。
