也有
冬季天气寒冷，颈部受到寒冷刺激后，会导致劲椎间隙变窄，神经、血管受压，从而增加了颈椎病的发病风险。因此，患有颈椎病，冬天要加强保暖，特别是颈部保暖。
目前，九成以上的颈椎病患者都可以通过保守治疗辅以正确的锻炼方法实现康复。但在颈椎病急性发作期，则易局部休息，不宜增加运动刺激。如果有较明显或进行性的脊髓受压症状，则要限制局部运动，特别是颈椎后仰运动。
防治颈椎病关键是做到“两不一动”，“两不”就是不要长时间保持一个姿势，不要受风寒；“一动”就是要经常运动，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。
久坐的上班族切记不要总保持一种坐姿，或每隔1小时左右就站起来活动活动，如耸肩、扩胸、抬头等，都能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，软化粘连瘢痕，解除小关节错位，从而利于颈椎病早日康复。这里教你几个康复自疗颈椎病方法。
1、按摩后颈法
将双手十指交叉放在脖子后，用手掌按摩后脖颈100次，然后单手各按摩50次。按摩时下颌微抬，以使后颈处于松弛状态。每天早晚各做一次，效果极好。
2、凤字点头法
将眼睛闭上（为了防止避免老年同志眩晕），身体保持不动，用头在空中缓慢书写繁体字“凤”，每天7~8遍。
